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여름·장마철 PC 관리 요령 - 무더위와 PC 컴퓨터는 온도와 밀접한 관계를 가지고 있다. 모니터 및 컴퓨터의 거의 모든 부품들이 부품에 따라 크고 작게 열을 발생하기 때문이다. 에어컨과 같은 냉방기기를 사용하는 곳은 크게 문제가 되지 않을 수 있지만 더운 날씨엔 컴퓨터에서 나오는 열기로 인해 컴퓨터에 과부하가 생겨 시스템이 느려지거나 다운 등이 발생 할 수도 있다. 무더위가 계속되면 AS센터의 이용률이 평소보다 30%정도 늘어난다고 한다. 우선 PC를 통풍이 잘되는 곳에 설치한다. 벽과 PC 사이의 간격을 10cm 이상 띄워, PC에서 뿜어져나오는 열이 밖으로 잘 퍼지도록 한다. 직사광선이 쬐는 곳에 두지 말며(창가는 좋지않다), 10시간 이상 계속 사용치 말고, 3~4시간 PC를 사용할 시에는 가급적..

강남역 맥주부페 플래티넘 강남역점 전화번호 : 02-2052-0022 주소 : 서울 강남구 역삼동 822-2번지 케이타워2층 점점 온도는 올라가고 장마가 일찍 올 정도로 올해는 더위가 더 빨리 찾아 올 기세입니다. 그러니 퇴근 할 시간이 다가오면 자연스레 소주 생각보다는 더웠던 하루를 시원하게 마감 해줄 차가운 맥주 생각이 나는게 당연하죠. 시원하고 맛있는 하우스 맥주를 맘껏 드시려면 아무래도 돈을 생각 안 할수가 없으니 미리 소개해드린 강남역의 플래티넘으로 향했지요. 하지만 전하고 달라진 시스템과 변화에 다시 한번 업데이트를 해드립니다. 그 전의 글에서 미약했던 음식에 대한 자세해진 소개와 더불어 달라진 점들을 알아보자구요. 위치는 강남역 8번출구로 나오자마자 바로 보입니다. 달라진 점 하나! 부페가 ..

여행정보사이트 윙버스(http://www.wingbus.com/)에서 블로거들의 평가 참여 횟수와 평점을 참고하여 강남역 맛집 Top10을 뽑아봤습니다. - 마지막에 있는 강남역 맛집 지도도 참고하세요. (2007년 08월 기준) 1. 동해도 - 윙버스 평점 : ★★★★☆(3.80) 16500원으로 40분간 무제한으로 초밥을 먹을 수 있는 곳입니다. 질이 매우 뛰어난 편은 아니지만 원하는 만큼 먹을 수 있다는 것이 큰 장점이죠. 40분이란 시간은 짧지 않기 때문에 마음의 여유를 갖고 천천히 드셔도 될 듯. 하지만 친구분과의 수다는 자제해야 겠죠. 전화번호 : 02-558-4440 동해도의 위치, 사진, 리뷰 보기 2. 노리타 가든 - 윙버스 평점 : ★★★★☆(3.94) 부드럽고 진한 소스의 크림스파게티..

올 여름 난, 계곡으로 간다 비경속 바위를 질주하는 시원한 물줄기 쏟아지는 폭포수…스트레스 확 날린다 계곡명소 ◇방태산 진동계곡 강원도 인제 하면 ‘물 맑고 인심 좋은 곳’으로 통한다. 인제8경 중 물을 끼고 있는 곳이 다섯 군데다. 인제 어디를 가든 산과 계곡이 펼쳐진다. ‘우리나라 남성 최장수 지역’이란 꼬리표가 어울리는 것은 이런 천혜의 자연 때문이 아닐까. 무더운 여름과 땀에 전 일상을 싹 날려줄 인제의 계곡들을 소개한다. 계곡명소 ◆미산계곡과 필례계곡에서 약수 즐기기=소양강의 상류를 이루는 미산계곡 일대는 미산(美山)이란 지명에서도 알 수 있듯이 아름다운 산과 계곡이 어우러진 곳이다. 래프팅으로 명성 있는 내린천의 상류이기도 한 미산계곡의 물줄기는 상남면 미산리 일대 10㎞에 이른다. 내린천 인..

“삼림욕과 물놀이 혹은 베란다에서 차 한 잔을 곁들인 독서, 그리고 별이 쏟아지는 밤 바베큐 그릴을 둘러싼 가족 대화…. ” 휴가 인파에 치여 짜증만 나는 명소는 말고 눈에 보이는 풍경을 독차지할 수 있는, 호젓하고 여유 있게 여름을 보낼 수 있는 곳은 없을까. 찌는 더위로 지치게 하는 계절이지만 황금 같은 휴가를 떠날 수 있다는 점 때문에 기다려지는 계절이다. 도심의 바쁜 일상에 지친 사람들은 자연을 벗삼아 편안한 여름 휴가를 보내기를 희망한다. 일상에서 벗어나 색다른 즐거움을 찾아 떠나는 여름 휴가라면 가는 길도 즐거움을 선사해야 한다. 다양한 볼거리가 존재하는 길은 여행의 즐거움을 두배로 만들어 주기 때문이다. 빼어난 자연속 그림 같은 집에서 나만을 위한 맞춤 서비스를 즐기는 여름 휴가가 가능한 ‘..

버터는 우유로 만들었구요, 식물성 지방으로 버터를 흉내내어 만든 것이 마가린이지요. 우선 식물성 지방은 살이 덜 찌느냐 하면 절대로 아닙니다. 똑같은 지방으로 1그램에서 9칼로리가 나오는 것은 같죠. 그러니까 살이 찔까봐 버터대신 마가린을 먹는 것은 잘못된 선택이구요. 다음 식물성 지방이 동물성 지방보다 몸에 더 좋다는데 그럼 마가린의 지방이 더 몸에 좋으냐 하면 그것도 절대로 아닙니다. 우리가 쉽게 동물성 지방과 식물성 지방으로 나눠서 말하는데 좀 전문적으로 말하여 동물성 지방에는 포화지방산이 많고 식물성 지방은 불포화 지방산이 많거든요. 포화 지방산이 우리 몸에 안 좋구요. 그런데 마가린은 우리 몸에 좋은 식물성 지방의 불포화 지방산을 억지로 포화 지방산으로 만들어 주었습니다. 그러니 식물성 지방이기..

뭉친 근육 푸는데는 스트레칭이 최고입니다. 1. 뭉친 어깨 ① 양손을 깍지 낀 채 뒤통수를 잡고 앞으로 지그시 눌러줌 ② 한 팔을 반대편 귓부분에 손바닥을 가져다 댄 다음 호흡을 길게 내쉬며 천천히 잡아당겨 줌. ③ 온수 샤워. 샤워할 때 뜨거운 물을 세게 틀어놓고 아픈 부위 위주로 물줄기를 막고 서 있는 것. 단, 너무 자주 오래하면 피부가 건조해 질 염려가 있으므로 주의할 것. 2. 뻣뻣한 목 ① 책상에 앉을 때 엉덩이를 의자 뒤쪽에 바짝 밀착시켜 앉고 허리와 가슴을 쭉 펴도록 할 것. ② 컴퓨터 작업 도중 상체가 자연스레 숙여지는 것을 예방하기 위해 모니터를 눈과 수평이 되게 맞추는 것도 한 방법. ③ 목 뒤에서 깍지 끼고 목을 감싼 다음 목을 뒤로 젖히면서 손가락으로 목을 앞으로 당기듯 힘을 주어..

유네스코 세계유산에 우리의 조선 왕릉이 당당히 들어가게 되었단다. 월드 스타가 되어버린 왕릉. 축하차 한번 방문해보자. 도심 속 번잡스러움은 기억 저편으로 사라지고 아이들은 안전한 자연 놀이터에 신났다. 서울 은평구와 경기도 고양시 경계에 있는 ‘서오릉’ 세조의 세자였으나 요절했던 추존왕 덕종과 원비 소혜왕후의 능인 경릉, 세조의 둘째아들인 예종과 계비 안순왕후의 능인 창릉, 숙종과 둘째 왕비 인현왕후, 셋째 왕비 인원왕후의 능인 명릉, 숙종의 첫째 인경왕후의 능인 익릉, 영조와 정성왕후의 능인 홍릉으로 구성. 영조의 후궁이자 사도세자의 친모인 영빈 이씨, 명종의 요절한 아들인 순회세자 내외 그리고 장희빈의 묘도 있다. 유독 사연 많은 사람들의 무덤이 많다. 그중 숙종의 총 4명의 부인들 무덤이 있는데 ..

연예계 쌩얼은 없다 ‘쌩얼’의 유행은 ‘웰빙 열풍’과 연관이 있다. 자연주의를 표방하는 웰빙이 맨 얼굴을 선호하는 풍토로 이어졌고, 이 과정에서 화장이나 성형을 통한 ‘인공미’가 아닌 ‘자연미’를 원하게 된 것이다. 스타에 대한 대중의 신비주의와 호기심도 한몫 했다. 연예인의 맨 얼굴을 보고 싶어하는 네티즌들의 심리에 스타들은 미니홈피 등을 통해 안 꾸며도(?) 아름다운 자신들의 얼굴을 하나둘씩 공개했다. 순위가 매겨졌고, 찬사도 이어졌다. 이 과정에서 마치 ‘커밍 아웃’처럼 ‘쌩얼’의 공개가 확산됐다. 하지만 연예계엔 ‘쌩얼은 없다’는 주장도 있다. 한 여자연예인 메이크업 아티스트 박모(27)씨는 “인터넷에 돌아다는 쌩얼 연예인 사진 중 진짜는 거의 없다고 보면 된다.”면서 “파운데이션과 파우더, 옅은..

장수를 위한 생활습관 10가지 1. 배고플 때만 먹는다. 야생 동물은 배고프지 않으면 먹지 않는다. 배고프지 않다는 것은 먹은 음식의 소화 과정이 아직 끝나지 않았다는 것을 의미한다. 그럴 때 음식을 먹으면 그 전에 먹은 음식과 새 음식이 충돌하는 지점에서 발효가 일어난다. 그 과정은 독소를 유발시킨다. 2. 매일 날야채와 과일, 요구르트를 먹는다. 날야채와 과일에는 변비를 막고, 노폐물과 독소를 내보내는 데 큰 역할을 하는 섬유질, 두뇌에 영양이 되고 호르몬 분비를 원활하게 하는 엽록소, 그리고 생명의 기운, 프라나가 가득 들어있다. 3. 육체적인 일이나 운동을 매일 충분히 한다. 충분할 정도라는 것은 땀을 흘릴 수 있는 정도를 말한다. 땀을 흠뻑 흘리며 일하면 온몸에 신선한 공기가 가득 차고 내부 기..