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50견을 예방할 수 있는 체조입니다. 오십견을 예방하는 12가지 운동법 오십견을 예방하는 12가지 운동법 한방에서는 오십견을 마치 어깨가 얼어 붙은 것 같다고 하여 '동결견'이라 한다. 오십견의 특징적인 증상은 어깨 관절이 굳어서 그 가동 범위가 좁아지는 것이다. 오십견은 팔을 억지로 들어 올리려고 해도 관절이 굳어서 잘 올라가지 않고 옷을 입을 때 뒤로 돌리기가 어렵고, 머리 손질을 할 때 팔을 올리기가 어려워지며, 밤에 잘 때 바늘로 콕콕 쑤시는 것 같이 통증이 온다. 오십견은 이삼십대의 젊은 나이에도 생길 수 있다. 격렬한 운동을 하다가 어깨 주변 근육이나 힘줄에 손상을 입을 경우, 장시간 같은 자세로 컴퓨터를 사용할 때 나타난다. 또 무거운 물건을 나르는 직업을 가진 사람들에게 자주 생긴다. 예방..

귀에 물이 들어갔을 때 빼는 방법 1 귀에 물이 들어갔는데 자꾸 소리가 울림니다. 귀에 물빼는 방법이 없을까요? 알려주세요. 휴지를 집어넣어서 물을 빼내려했지만 그대로입니다. 물을 빼는 방법좀 알려주세요 수영이나 샤워후에 귀에 물이 들어가면 난감하시죠? 대부분은 저절로 나오지만 잘 나오지 않는 경우에는 물이 들어간 귀의 상단부위를 손가락으로 후상방으로 잡아당긴 지면을 향한 상태로 고개를 기울이고 한쪽 발로 깡총깡총 뛰면 잘 나옵니다. 헤어드라이어로 말리는 방법도 좋은데 면봉 등으로 후비는 것은 자칫 외이도 피부를 손상시킬 우려가 있으므로 조심하셔야 합니다. 귀에 물 빼는 방법 2 1. 티슈를 보면 결이 있는데 이 결대로 3cm 두께로 찢는다. (길이는 7~8 cm 이상이 좋다.) 2. 엄지와 검지를 사용..

해외에 간 것 같은 이국적인 우리나라 여행지 비싼 비행기 요금 때문에 해외로 갈 엄두가 나지 않는다면, 우리나라에서 이국적인 분위기가 나는 곳을 찾아 여행 기분을 내보자. 구석구석 안 가본 데가 없는 로케이션 매니저가 소개하는 낯선 풍경의 여행지. 쁘띠 프랑스 - 프랑스의 예술가 마을, 가평 얼마 전 많은 인기를 끌었던 MBC TV 드라마 ' 베토벤 바이러스 ' 에서 강마에가 살던 이국적인 동네는 가평에 있다. 언덕 위에 아담한 건물들이 옹기종기 모여 있는 쁘띠 프랑스가 그곳. 수십 채의 하얀색 건물이 있는 것만 보면 지중해 연안의 작은 마을 같고, 마을 너머의 풍경과 같이 보면 알프스 산맥의 아기자기한 시골 마을처럼 생겼다. 이곳의 중앙광장을 따라 걷다 보면 프랑스의 작은 골목에 들어선 듯한 느낌이 들..