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여름철 최고의 보양식 [여름철보양식 왜 필요한가] 여름철보양식들은 대부분 단백질식품으로서 더위로 인해 체내의 단백질을 평상시보다 더 많이 분해하기때문에 반드시 필요하다. 단백질은 생명유지에 필수적인 영양소로서 효소, 호르몬, 혈액내의 단백질, 면역체 등의 주요생체기능을 수행하고있으며 근육 등의 체조직을 구성한다. 특히 단백질은 인체내에서 면역체계에 사용되는 세포들의 주요 구성성분이며 면역세포에서 생성되는 항체구성물질로서 질병에 대한 저항력을 가지고있다. 따라서 단백질이 부족한 식사를 하면 면역체계의 세포가 부족하거나 작용기능이 떨어지게 된다. 또한 단백질은 체세포에서 풍부하게 존재하므로 식사를 통하여 매일 량질의 단백질을 일정량 규칙적으로 공급해주는것이 건강한 신체조직의 성장과 유지를 위하여 꼭 필요하다..

나날이 올라가는 온도에 호텔들도 발 빠르게 서머 패키지를 쏟아내는 중. 구성은 어떤지, 가격은 저렴한지, 시설도 내 눈으로 봐야 직성이 풀리겠다. 궁금증 폭발 방지! 서울 시내 6대 호텔의 서머 패키지 분석은 물론 멀리 나갈 필요 없이 도심에서 쿨한 여름을 즐길 수 있도록 시티 바캉스행 티켓까지 준비했으니까. 인터컨티넨탈 호텔 업그레이드 여름 패키지 “밤새고 신나게 놀았어도 바뀐 잠자리가 불편했다면 휴가의 기억이 그리 아름답지 않다. 휴식 지수 100%! 한 단계 업그레이드된 룸에서 럭셔리함을 맞볼 수 있다.” 이왕 자는 거 럭셔리 룸에서 편하게 즐기자는 휴식 지향파와 ‘딱 하룬데 뭘’ 하고 말하는 알뜰 경제파의 고민. 인터컨티넨탈 호텔은 2009년 서머 패키지를 이용하는 고객들을 위해 객실 업그레이드 ..

당과 수분을 공급해 주어서 숙취 해소하는데 꿀물이 도움을 준다고 합니다. 포도당 보충 효과 때문이라는 것이죠. 숙취라고하면은 말그대로 자고난 뒤에 나타나는 불쾌한 증상입니다 간이 알코올을 분해하느라, 혈당조절기능이 떨어지게 되다보니, 저혈당이 되기 쉬운데, 꿀은 주성분이 포도당과 과당이어서 저혈당에 따른 어지럼이나 무기력에서 회복시켜주며, 또한 물에 타서 마시다보니 수분이 보충되어 숙취유발물질인 아세트알데히드의 배설을 촉진시켜 줍니다 꿀의 당은 더이상 분해가 안되어 체내흡수가 빨라 피로회복과 숙취에 좋은겁니다. 꿀 한수저로 지키는 건강 피로·원기회복, 감기예방, 미용효과까지… 꿀물이 숙취에 좋다는 것은 안다. 하지만 그 많은 꿀들이 어떤 차이가 있고, 효과를 내는지는 잘 모른다. 확실하게 확인해보는 꿀 ..

다른데보다 허벅지살이 엄청 안빠지더라구요 허벅지살 집중적으로 뺄수 있게 운동방법 좀 알려주세요~ 스쿼트 스쿼트는 많은 근육과 관절을 이용하는 운동으로 다이어트의 가장 기본 동작이다. 지방은 감소시키고 근육은 증가시켜 허벅지뿐 아니라 다른 부위에도 효과적이다. ①어깨너비보다 조금 넓게 다리를 벌리고 선다. 이때 발끝이 약간 바깥쪽으로 가도록 한다. 두 팔은 포개어 직각으로 들어 중심을 잡는다. ②무릎을 거의 직각으로 구부린다. 상체는 쭉 편 상태로, 무릎은 옆에서 봤을 때 발보다 안쪽에 오도록 한다. 14~16회 정도 쉬지 않고 해준다. 다리 들어올리기 허벅지를 비롯해 다리 전체 근육을 정리해주는 역할. 스스로 강도를 조절할 수 있는 동작으로 TV 보면서, 혹은 휴식 취하면서 하기 좋다. ①앉은 상태에서 ..