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전라남도 에 있는 계곡 입니다... 전라남도 계곡 동곡계곡 전남 광양시 옥룡면 화엄사계곡 전남 구례군 마산면 선암사계곡 전남 순천시 승주읍

보물1호에서 100호까지 보물 01호 서울흥인지문 - 서울특별시 종로구 종로6가 69 보물 02호 서울보신각종 - 서울특별시 종로구 세종로1-57 국립중앙박물관 보물 03호 대원각사비 - 서울특별시 종로구 종로2가 38 탑골공원 보물 04호 중초사지당간지주 - 경기도 안양시 만안구 석수동 212-1 보물 06호 고달사원종대사혜진탑비귀부및이수 - 경기도 여주군 북내면 상교리 417-3 보물 09호 서봉사현오국사탑비 - 경기도 용인시 수지읍 신봉리 산111 보물 10호 강화하점면오층석탑 - 인천광역시 강화군 하점면 장정리 산193 보물 12호 광주춘궁리오층석탑 - 경기도 하남시 춘궁동 466 보물 14호 창성사진각국사대각원조탑비 - 경기도 수원시 팔달구 매향동 13-1 보물 15호 법주사사천왕석등 - 충청북..

우리나라 국보 1호에서 100호까지 국보 1호 ~ 50호 까지 (그림을 클릭하시면 문화재청 자료로) 1호 남대문 2호 원각사지 십층 석탑 3호 북한산 신라 진흥왕 순수비 4호 고달사지 부도 5호 법주사 쌍사자 석등 6호 중원 탑평리 칠층석탑 7호 봉선 홍경사 사적 갈비 8호 성주사 낭혜화상 백월 보광탑비 9호 부여 정림사지 오층석탑 10호 실상사 백장암 삼층석탑 11호 미륵사지석탑 12호 화엄사 각황전앞석등 13 호 무위사 극락전 14 호 은해사 거조암 영산전 15 호 봉정사 극락전 16호 안동 신세동 칠층 전탑 17호 부석사 무량수전앞 석등 18 호 부석사 무량수전 19호 부석사 조사당 20호 불국사 다보탑 21호 불국사 삼층 석탑 22호 불국사 연화교 칠보교 23호 불국사 청운교 백운교 24호 석굴암..

여름휴가 섬 선유도 명사십리 전국 어느 곳으로의 여행이든 자동차는 여행객들의 편리한 발이 된다. 하지만 그 좋은 자동차도 애물단 지로 여겨지는 일이 있으니, 다름아닌 섬 여행에서다. 피서철 교통체증이야 일상적인 일이지만, 배를 타야 하는 섬여행에 차를 가져간다면 여러 가지 번거로운 일들을 자초하는 일이다. 섬까지 차를 들여 갈 경우, 작은 섬의 좁은 도로를 가득 메운 피서객들의 자동차들로 옴쭉달싹도 못할 만큼 혼잡을 빚기 가 일쑤다. 그렇다고 항구 여객터미널에 주차를 해놓고 가자니 만만치 않은 주차요금에 선뜻 내키지도 않는다. 그렇다면 자동차 대신 기차로 떠나보는 것이 어떨까? 고속도로 체증도 피해갈 수 있고, 이것 저것 차 때문에 받는 스트레스를 애당초 만들지 않아 편하다. 여행사들은 기차와 섬여행을 ..

술 안취하는 방법 술 안 취하는 18가지 기술 오리엔테이션이나 신입생 환영회 같은 거창한 건수가 아니더라도 신입생의 4월은 매일매일이 술이다. “피할 수 없다면 즐겨라!”라는 무책임한 조언은 사양하겠다. 마실 만큼 마시고도 제정신 챙길 수 있는 방법이 필요한 거다. 1 주종 선택을 잘 하라 맥주 좋아하는 선배가 많으면 소주를, 소주 좋아하는 선배가 많으면 맥주를 먹는 쪽으로 유도할 것. 특히 술만 마셨다 하면 늘 ‘개판 5분 전’ 상황을 초래하는 인간들이 선호하는 주종은 절대 피한다. 술자리가 과열되는 것을 예방하기 위한 것. 2 달걀 프라이, 없으면 슈크림빵 달걀 프라이 반숙은 알코올의 체내 흡수를 줄여준다. 그러나 편의점표 삶은 달걀도 아닌 반숙 프라이를 어디서 구하겠는가. 다행히 제과점에 대체품이 ..

다이어트, 장에 좋은 훌라후프 운동법 우리 몸은 반복적으로 활동하는 부위의 지방을 먼저 소모하는 특성이 있다. 따라서 집중적인 허리 운동이 가능한 훌라후프를 하면 자연히 허리가 날씬해진다. 게다가 장 기능을 향상시켜 숙변, 변비 해소와 체내에 쌓여 있는 노폐물을 방출하는 데도 효과적이라고 하니 집 안에서 훌라후프 운동을 해보는 것은 어떨까? 훌라후프 효과적으로 사용하기 훌라후프는 일반적으로 허리에서 돌리는 것으로만 알고 있는데 훌라후프를 이용한 다양한 운동법을 활용한다면 더 큰 운동 효과를 볼 수 있다. 훌라후프를 돌릴 때 1kg 이내의 아령을 들고 하면 운동량이 배가되며 어깨 밑의 처진 팔뚝살도 손쉽게 뺄 수 있다. 훌라후프 운동은 적어도 1주일에 4~5회 정도는 해야 효과를 볼 수 있다. 한 번 할 ..

[물놀이 안전 수칙] 물놀이 10대 안전수칙! 이것만 알면 즐거운 휴가! 자, 휴가철을 맞이해 산으로 바다로 휴가계획을 잡고 떠나시는 분들 많으시죠? 그러나 안전한 물놀이 안전 수칙 없이 물로 바로 뛰어들면 정말 위험하다는 사실, 알고 계신가요? 소방방재청에 따르면 최근 3년간(’06~’08) 여름철 물놀이 안전사고 408건을 분석한 결과 사망 413명, 실종 33명의 인맹피해(총 446명)가 발생했다고 합니다. 사고 발생 원인으로는 안전 수칙 불이행이 전체의 46.2%를 차지했습니다. 물에 들어가기 전에 안전 수칙을 상세히 익히고 준비운동을 철저히 해야겠네요. 물놀이 사고 발생이 가장 높은 장소로는 하천.강(238명), 해수욕장(69명), 바닷가(52명) 순으로 나타났습니다. 자, 휴가철에 물놀이를 제..

한강야외수영장 하루가 다르게 무더워지는 요즘 시원한 물가에서 수영하고 싶지 않으세요? 멀리 가지 않아도 도심속에서 시원하게 여름을 만끽할 수 있는 방법은 없을까요? 이런 고민을 하고 계시는 여러분께 시원한 정보를 드립니다. 바로 한강 야외수영장 개장 소식인데요. 작년보다 시설이 한층 업그레이드 되었다고 하니 멀리 갈 필요 없이 근처 가까운 한강공원 야외수영장에서 친구, 연인, 가족들과 함께 물놀이를 즐겨 보세요. 정말 시원한 도심 속 여름휴가를 즐기실 수 있을 거예요. 1. 한강공원 야외수영장 개장 임박! 그동안 도심 속 리조트로서 시민들의 사랑을 받아오고 있는 한강공원 야외수영장이 오는 6월 26일 개장합니다. 한강에 위치한 6개 수영장 가운데, 한강르네상스 프로젝트의 ..

[바캉스 축제정보] 7월 ~ 8월 축제 정보 7월 축제 삼척청정해변축제 장소 : 강원도 삼척시 삼척해수욕장 등 기간 : 2009. 07. 10 ~ 08. 20 제12회 보령머드 축제 장소 : 충남 보령시 대천해수욕장 일원 기간 : 2009. 07. 11 ~ 07. 19 제7회 인천해양축제 장소 : 인천광역시 왕산해수욕장 일원 기간 : 2009. 07. 31 ~ 08. 02 2009 목포해양문화축제 장소 : 전남 목포시 용당동 평화광장 기간 : 2009. 07. 31 ~ 08. 05 제14회 부산바다축제 장소 : 부산광역시 해운대해수욕장 등 기간 : 2009. 08. 01 ~ 08. 09 제8회 사천시 삼천포항 전어축제 장소 : 경상남도 사천시 팔포 매립지 기간 : 2009. 07. 29 ~ 08. 02 ..

종아리 알통 제거하는 방법 ▶ 종아리를 날씬하게 하는 운동법 1. 체조 (1) 종아리선을 날씬하게 만들어 준다. 무릎 안쪽 힘줄을 늘인다. 복근 강화에도 좋다. ① 다리를 쭉 뻗고 앉아 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 상체를 지탱한다. ② 발끝을 위로 향한 상태에서 양다리를 번갈아가며 올렸다 내린다. ③ 좌우 10회 반복한다. (2) 종아리 뒤쪽을 조여준다. 처진 히프도 들어올린다. ① 다리를 앞뒤로 벌리고 선다. ② 그 상태에서 발뒤꿈치를 가볍게 10회 들었다 내린다. ③ 10회째는 앞발로 중심을 옮긴다. ④ 그대로 무릎을 구부리고 심호흡을 3회한다. (3) 종아리 앞뒤를 조여준다. ① 다리를 뻗고 엎드린다. 상체는 편하게 둔다. ② 한 쪽 발의 뒤꿈치를 위로 하고, 발가락은 바닥에 닿게 한다. ③ 그 상태..