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도심 속 피서 즐겨볼까 야외 수영장 잇따라 개장 폭염이 이어지자 도심 야외수영장들도 서둘러 문을 열었습니다. 멀리 갈 필요없이 도심속 바캉스를 즐기는 것도 괜찮을 듯 합니다. 뜨거운 햇살 아래 물 속에 들어간 아이들은 나올 줄 모릅니다. 물이 무서웠던 꼬마들도 나무배에 앉아 시간 가는 줄 모릅니다. [백민철·이현석/10세 : 오늘 여기 와서 정말 정말 재밌었고 다음에 또 오고 싶어요! 저도요!] 올해 새롭게 단장한 어린이회관 수영장은 도심 속에서도 생태체험을 할 수 있도록 꾸며졌습니다. 시골에나 가야 볼 수 있었던 곤충들을 직접 보고 만져보며 자연을 만끽합니다. 우리 선조들의 천연 매니큐어, 봉숭아 물들이기도 경험할 수 있습니다. 한강변에서도 더위를 식혀줄 물줄기가 쏟아집니다. 잠실을 비롯해 잠원과 망원..

입 냄새로 알아보는 건강 - 입냄새 예방, 입냄새 치료법, 입냄새 제거법 영화배우 비비언 리는 바람과 함께 사라지다에서 상대역인 클라크 게이블과 키스 신을 찍다 입 냄새 때문에 졸도했다는 일화가 있다. 극단적인 경우지만 입 냄새는 이처럼 대인 관계에 큰 영향을 끼친다. 입 냄새라고 모두 같은 이유로 생기지는 않는다. 냄새의 종류에 따라 원인 질병이 다르다. 입 냄새는 왜 나고 어떻게 고칠 수 있을까 대부분 입 냄새가 나는 원인은 입속 수분이 부족 때문이다. 아무리 양치질을 해도 이 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 완전히 제거할 수 없다. 침이 많으면 세균이 씻어내 이런 찌꺼끼에 세균이 들어붙지 못하게하지만 침이 부족하면 세균이 들어붙어 찌꺼기를 부패시킨다. 침 속에는 불소, 락토페린 등 항균성분이 있다. 침이..

건강 지표 - 입냄새로 알아보는 내몸 건강 신호 ◇ 간기능 부전은 곰팡이 냄새, 썩은 달걀과 마늘냄새 : 주로 간 경화, 담낭염, 같은 급성 간질환시 곰팡이 냄새, 썩은 달걀과 마늘냄새가 난다. 이런 증상을 동반할 경우 즉시 치료를 받지 않으면 혼수 상태에 빠질 수 있다. 냄새는 주로 간에서 해독되지 않은 독성 물질이 말초에 축적돼 발생한다. ◇ 폐와 기관지 장애는 심할 경우 썩은 냄새 : 기관지 확장증이나 폐농양, 괴사성 종양처럼 폐와 기관지에 농이 생기면 호흡을 할 때 썩는 듯한 불쾌한 냄새가 난다. ◇ 만성 신부전은 소변과 같은 지린내 : 만성 신부전 환자는 일반적으로 호흡을 할 때 소변과 비슷한 지린 냄새가 난다. 신장에서 거르지 못한 요소가 밤새 입안에 축적돼 배출되기 때문이다. ◇ 당뇨병은 달..

■ 유방암 자가 진단 방법 유방 자가진단 방법은 자신의 유방을 스스로 만져보아 암이나 다른 이상이 생겼는지 확인하는 방법으로, 비용이 들지 않고 위험성이 없는 좋은 방법이며 아직도 유방암 환자의 70% 이상이 자가 검진에 의해 발견하고 있습니다. 조기 발견으로 유방암의 완치율과 생존율을 높이며 유방을 보존하여 여성으로서의 아름다움과 삶의 질을 높인다면 자가 검진은 꼭 필요하다고 할 수 있겠습니다. 유방 자가 검진의 적절한 시기는 매월 월경이 끝나고 3-5일 후가 최적기입니다. 이 때가 유방이 가장 부드럽기 때문입니다. 자궁 제거술을 시행하였거나 폐경이 된 여성은 매월 일정일(예: 1일, 15일, 30일)을 정하여 정기적으로 자가 검진을 합니다. ▶자가 검진 방법 1단계: 거울 앞에서 관찰하기 2단계: 앉..

아침대용, 식사대용에 좋은 음식 아침 식탁, 이건 꼭 기억하자 1. 여러 가지 영양소 가운데 아침 식단에 필수적으로 포함되어야 할 영양소는 탄수화물, 단백질, 비타민. 2. 소화가 잘 안 되는 동물성 지방은 피한다. 3. 튀기거나 볶은 음식, 식이섬유 함량이 높은 음식은 소화가 잘 안 된다. 4. 뇌는 에너지원으로 포도당만 사용한다. 아침부터 뇌 활동을 왕성히 하려면 아침 식사를 꼭 하자. 아침 먹는 학생의 수능 점수가 그렇지 않은 학생보다 평균 19점 높다는 결과도 나왔다. 5. 다이어트를 하고 싶다면 아침 식사는 필수다. 아침을 거르면 이를 보충하기 위해 점심에 오히려 폭식을 하게 된다. 6. 아침을 거르고 점심을 먹으면 혈당이 갑자기 높아져 인슐린 분비를 담당하는 췌장에 부담이 간다. ■시리얼 + ..

삼봉 자연휴양림 주소 : 강원도 홍천군 내면 광원리 산197-1 위 치 : 강원도 홍천군 내면 광원리 오대산 국립공원 인근의 천연림으로써 아름드리 전나무, 분비나무, 주목 등 침엽수와 거제수나무, 박달나무 등 활엽수가 조화를 이룬 울창한 숲속에 자연휴양림이 있다. 깊은 계곡의 맑은물에는 천연기념물 74호인 열목어가 서식하며, 여름에는 아주 차가워 5분 이상 발을 담그기가 어렵다. 정봉인 가칠봉(1,240m)을 중심으로 좌봉은 응복산(1,155m), 우봉은 사삼봉(1,107m) 등 3개의 봉우리로 둘러싸여 있어 삼봉이라 불리우며, 삼봉의 대각선 중심지에는 삼봉약수터가 있는데 이 약수는 위장병에 효험이 있다고 전국적으로 알려져 있어 많은 사람들이 찾고 있다. 약수터앞 약수산장도 휴양림에서 운영하고 있어 숙박..

담배 냄새 제거하는 방법 - 담배냄새 없애는 방법 담배 냄새 없애는 방법 1. 촛불 이용 하기 담배연기가 가득찬 방에 촛불을 켜 놓으면 담배연기내의 일산화탄소가스가 연소되어 이산화탄소로 되어 방안의 공기가 깨끗해진다. 담배연기내의 니코틴과 타르 등 인체에 해로운 성분은 식물의 잎줄기를 황색으로 변화시켜 엽록소를 파괴시키며 동물의 성장에도 막대한 지장을 주게 된다. 촛불은 연기를 ,커피찌꺼기는 냄새를 빨아들이기 때문에 두가지 함께 사용한다면 더욱 효과가 클 것이다. 2. 귤이나 레몬 껍질을 이용하는 방법 생선 굽다 태우면 온 집에서 생선냄새가 진동한다. 이때는 불에 귤껍질이나 레몬 껍질을 태우면 껍질이 타면서 냄새를 다 빨아들인다. 또 고기 구운 냄새가 심할 때는 껍질을 프라이팬에 볶는다. 전자레인지에서 ..

복점과 흉점을 구별하는 방법 ○ 코끝에 점이 있다면 재물을 흥청망청 써 버리는 사람이라고 합니다. ○ 이마의 가운데에 점이 있다면 모든 일이든 처음에는 술술 풀리나 차츰 시간이 지날수록 방자한 행동으로 일을 그르치기 쉬운 사람이라고 하네요. ○ 인중(코와 입술 사이)에 점이 있는 사람은 심성이 착하고, 결혼 생활에 만족을 느낀답니다. 배우자를 잘 만나는 행운까지~(정말 좋은 점이네요.) ○ 턱의 부분의 왼쪽에 점이 있다면 사회생활을 정상적으로 하지 못하는 사람이고, 오른쪽에 있다면 가정의 생활에 충실하지 못하는 사람이랍니다. 턱에 난 점은 흉점이군요! ○ 입술 중 왼쪽에 점이 있다면 배우자를 지극히 사랑하고 오른쪽 입에 있다면 해야 할 말을 상황에 적절히 사용하지 못해 사회에서 고립될 수 있는 사람이랍니..

돈과 복이 들어오는 풍수 인테리어 가정의 화목을 좌우한다 거실 거실은 집 안의 중심이자 가족의 기운에 영향을 미치는 공간이기 때문에 기의 균형을 잘 조절해야 한다. 커다란 조명 거실은 항상 밝아야 좋다. 밝은 색 벽지와 커튼을 달아 운기의 흐름을 좋게 하고, 천장의 조명은 백열등을 이용한 간접 조명이 좋다. 3개 이상의 식물 식물은 가전제품의 전자파를 차단하고 기운을 좋게 한다. 시든 꽃이나 관엽식물은 좋은 기운이 탁해져 흉한 기운이 된다. 드라이플라워도 마찬가지. 소파 쪽 벽면에 정물화 그림 소파 쪽 벽면은 차분한 정물화나 밝고 환한 느낌의 풍경화가 좋다. 무거운 분위기의 추상화, 인물화는 기의 흐름을 방해한다. 기를 풍성하게 하는 소파 소파는 현관과 대각선으로 ㄱ자나 ㄴ자 형태로 두고 소파 위 쿠션은..

구례 수락폭포 주소 : 전라남도 구례군 산동면 수기리 전남 구례군 펜션 민박 숙박업소 목록 : http://pension119.com/index.php?page=0&desc=asc&search=on&s_title=on&s_url=on&s_category=on&s_address=on&s_memo=on&keyword=%B1%B8%B7%CA http://www.gurye.net 산동면 소재지인 원촌마을에서 4km 거리인 수기리에 위치한 수락폭포는 물폭탄 떨어지는 시원한 지압폭포로 더 잘 알려져 있다. 높이 15m의 폭포로 하늘에서 은가루가 쏟아지는 듯한 아름다운 풍치를 이루며, 여름철이면 많은 부녀자들이 낙수를 맞으며 더위를 식히는데 신경통, 근육통, 산후통에 효험이 있다 하여 갈수록 많은 사람들이 이곳을 찾..