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휴가기간 거짓말 1순위 “전화 안 왔었는데요” 여름휴가 예상 지출 비용 35.6% ‘10~20만원’ 불안정한 경기 속에서 직장인들이 올 여름휴가에 큰 무리수를 두지 않으려는 것으로 나타났다. 야후!코리아(총괄사장 김대선, www.yahoo.co.kr)가 야후!미디어의 ‘네티즌 한 표’를 통해 지난 9일부터 ‘올 여름 휴가 계획’을 묻는 문항에서 전체 응답자 4039명 중 절반에 가까운 48.4%(1956명)가 ‘가까운 국내 여행지로 2박3일 다녀올 예정’이라고 밝혔다. 그 뒤를 이어 ‘경제도 어려운데 집에서 쉰다’가 18.7%(754명)를 차지했으며 ‘짧고 굵게 당일치기로 다녀오겠다’는 답변도 14%(565명)에 달했다. 한편 ‘휴가 없이 회사 나간다’는 응답은 6.8%(274명)에 그쳐 휴가는 가되 부..

오리엔테이션이나 신입생 환영회 같은 거창한 건수가 아니더라도 신입생의 4월은 매일매일이 술이다. “피할 수 없다면 즐겨라!”라는 무책임한 조언은 사양하겠다. 마실 만큼 마시고도 제정신 챙길 수 있는 방법이 필요한 거다. 1 주종 선택을 잘 하라 맥주 좋아하는 선배가 많으면 소주를, 소주 좋아하는 선배가 많으면 맥주를 먹는 쪽으로 유도할 것. 특히 술만 마셨다 하면 늘 ‘개판 5분 전’ 상황을 초래하는 인간들이 선호하는 주종은 절대 피한다. 술자리가 과열되는 것을 예방하기 위한 것. 2 달걀 프라이, 없으면 슈크림빵 달걀 프라이 반숙은 알코올의 체내 흡수를 줄여준다. 그러나 편의점표 삶은 달걀도 아닌 반숙 프라이를 어디서 구하겠는가. 다행히 제과점에 대체품이 있다. 달걀 노른자가 듬뿍 들어간 슈크림빵으로 ..

블랙헤드. 블랙헤드제거방법 좀 알려주세여... 블랙헤드 때문에 미치겠습니다. 코주변으로 블랙헤드가 까맣게 있는데 블랙헤드 제거한답시고 때타올로도 살살~ 문질러봤는데 기름끼만 없어지고 블랙헤드들은 두더뒤마냥 있더군요. 짜면 안좋다 그래서 두고봤는데 시간이 지날수록 블랙헤드가 늘기만 늘었지 줄지는 않더군요. 어떻게 하면 블랙헤드를 제거 할수 있을까요? 그리고 블랙헤드 제거하는데 도움이 될...여드름에 좋은 음식도 알려주세요. 블랙헤드만 없으면 자신있게 얼굴들고 다닐텐데 블랙헤드 꼭 없애고 싶습니다. 피부관리에서 쉬워 보이지만 완벽하게 해결하지 못하는 애물단지가 바로 코 주변에 거뭇거뭇 자리잡고 있는 블랙헤드가 아닐까 싶다. 미관상 신경이 쓰여 손으로 쥐어짜 보기도 하고 뽑아져 나오는 것을 눈으로 직접 확인시..

기능성 위장장애 소화불량 담즙의 분비가 원활하지 않아 위장의 운동이 저하되고 위내용물의 빨리 배출되지않고, 음식이 제대로 소화되지 않아 복부에 팽만감을 느끼는 증상이다. 기능성 위장장애에 좋은 음식 (1) 밀가루음식은 피한다. (2) 소화불량이 지속되면 유동식을 해보고 증상 완화후 정상식을 하도록 한다. (3) 소화효소가 풍부한 파파야와 브로멜라인이 포함된 파인애플은 소화를 돕는다. (4) 매실은 식욕증진효과가 소화에 도움이 되므로 매실차를 자주 마신다. (5) 배추와 무를 물김치로 담아 먹으면 디아스타제가 소화효소작용을 하여 소화를 촉진한다. (6) 생마늘보다는 익힌마늘이 좋다. 기능성 위장장애에 좋은 생활요법 (1) 규칙적인 운동은 담즙의 배설촉진에 도움이 된다. (2) 딱맞는 옷보다는 헐렁한 옷이 ..