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때이른 6월 무더위가 심하다. 뜨거운 지열 탓에 대기도 스모그 현상처럼 늘 희뿌연 안개가 드리워진다. 숨막히는 지열을 피하는 방법은 울창한 숲 속에서 풍겨나오는 신선한 산소를 마시고 계곡의 시원한 물줄기로 더위를 식히는 것이다. 하루 전 꽁꽁 얼린 물과 맛있는 도시락, 과일, 돗자리를 챙겨 들고 가벼운 마음으로 숨막히는 도심을 떠나면 된다. 경기도 가평군과 양평군에 흩어져 있는 숨은 계곡엔 6월 더위는 근접하지 못한다. 가평의 안 알려진 계곡들 경기도에서 가장 아름다운 절경과 기암괴석, 옥수 등을 감상할 수 있는 곳은 단연코 가평이다. 가평은 가는 골마다 무성하게 우거진 나무가 그늘을 만들어 줘 더위 피하기에 최상이다. 칼봉산 경반계곡과 수락폭포 그리고 용추폭포 용추계곡의 발원지인 칼봉산 경반(칼봉)계곡..

오십견이란? / 오십견증상/ 한방적 치료 / 오십견예방법 / 자가운동법 오십견이란? 오십견은 '유착성관절낭염' 혹은 '동결견'이라고도 하며, 독립적인 질환이 아니라, 회전근개, 관절활액낭, 상완이두근건 및 주위 조직을 침범하는 심한 운동장애를 일으키는 질환입니다. 45-60세 사이에 흔하고, 경미한 외상의 경력이 있는 경우가 많으며 통증과 강직을 보입니다. 이는 50대 이상에서 대부분 발병하므로 오십견이라 명명되기도 합니다. 한방적으로 오십견은 견비통, 견응증 등에 속합니다. 원인에 대하여 동의보감에서는 풍, 한, 습, 기혈응체, 담음, 타박어혈 등으로 구분하였습니다. 오십견의 증상 증상으로 어깨 깊숙이 혹은 어깨 뒤에 나타나는 통증이 주된 것이고, 가끔 삼각근 쪽으로 통증이 전이되기도 하고 쉴 때 밤에..

1) 냉장고가 꽉 차서 맥주를 넣을 틈이 없을 때 냉장고에서 얼음을 꺼내 빙수를 만든다. 그 빙수에 적신 수건을 맥주병에 감아서 선풍기를 쐬면 맥주가 금방 차가워 진다. 2) 맥주를 쾌속 냉각시키는 방법 캔 맥주의 경우 캔맥주를 물로 한 번 헹구거나, 물에 담갔다가 바로 꺼낸다. 물기를 닦지 않고 캔맥주를 냉동실에 넣는다. 한 5분 후에 시원해지면 꺼내서 마신다. 덜 차가워 졌으면? 또 넣어야지!. 3) 5분내에 차갑게 맥주를 냉각하는 방법 2)번 보다 조금 귀찮기는 하나 확실하고 빠른 방법이다. (1) 맥주병/캔이 잠길 수 있는 커다란 컵이나 그릇을 준비한다. (2) 얼음을 잘게 부순다. (3) 컵 속에 맥주병/캔을 넣고 그 사이에 잘게 부순 얼음을 물과 함께 섞어서 채워 넣는다. (4) 얼음 틈 사이..

국망봉 자연휴양림 위치 : 경기도 포천군 이동면 장암리 산 74번지 관리사무소 031-532-0014, 533-4978 서울 사무소 02-533-6529 개요 국망봉 자연휴양림은 신로봉(900m)과 국망봉(1,168m) 서쪽에 위치하고 있다. 휴양림 내에는 약 63만주의 잣나무, 소나무, 낙엽송 등이 자라고 있다. 산막은 4동이 있으나 이용할 수 없고 앞으로 자연학교 연구동으로 활용할 계획이다. 시설물 휴양림의 면적은 120ha. 수용인원은 최대 1,000명까지 가능하다. 대부분의 시설들은 장암저수지 상류 계류 양쪽 500m 이내에 위치한다. 산막 : 8인용(3동), 15인용(1동), 산막 이용 불가능, 산막은 앞으로 자연학교 연구동 활용 예정. 야영장 : 야영데크 6개 설치, 공동 취사장, 공동 샤워장..