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손목터널증후군 원인, 수근관 증후군 (carpal tunnel syndrome) - 다른이름 손목굴 증후군 수근관이란 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로인데, 이 곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 손 쪽으로 지나간다. 수근관 증후군은 이 통로가 여러 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하면, 여기를 지나가는 정중신경(median nerve)이 손상되어 이 신경 지배 영역인 손바닥과 손가락에 이상 증상이 나타나는 것이다. 평생 이 질환에 걸릴 확률이 50% 이상으로 알려져 있으며, 팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔하다. 원인 이론적으로는 수근관의 단면을 감소시킬 수 있는 어떤 경우라도 원인이 될 수 있으나, 대부분의 경우에서 정확한 원인은 발견되지 ..

월요병 극복 방법, 월요병 완벽 타파! ■ 월요병이란? 월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상을 '월요병'이라고 합니다. 휴일에는 장거리 여행이나 늦은 음주, 영화감상 등 평소보다 늦은 시간까지 활동하는 경우가 늘어남으로써 평상시의 생활리듬이 쉽게 깨질 수 있는 상황이 됩니다. 그래서 월요일, 현업에 복귀했을 때 육체적 피로를 느끼게 되고 매일 되풀이되는 지루한 일상과 지나친 스트레스, 업무 중압감이 더해져 정신적 피로까지 느끼게 되는 것입니다. ■ 월요병 극복 완벽 Tip! - 식습관 - 첫째, 아침식사를 거르지 말자!아침식사를 거르게 되면 뇌에 공급할 에너지와 몸의 활력을 주는 다양한 영양소(단백질, 탄수화물)의 공급이 원활하지 못해 기운이 나지 않습니다. 공복감으로 점심을 많이 먹게 되고, ..

월별 탄생석 1월 탄생석 가넷의미 진실, 우정 2월 탄생석 자수정의미 성실, 평화 3월 탄생석 아쿠아마린의미 젊음, 행복 4월 탄생석 다이아몬드의미 불멸, 사랑 5월 탄생석 에메랄드의미 행복, 행운 6월 탄생석 진주의미 순결, 부귀 7월 탄생석 루비의미 사랑, 평화 8월 탄생석 페리도트의미 부부의 행복 9월 탄생석 사파이어의미 성실, 진실 10월 탄생석 오팔의미 희망, 순결 11월 탄생석 토파즈의미 건강, 희망 12월 탄생석 터키석의미 성공, 승리 월별 탄생화 1월 탄생화히아신스, 수선화,제비꽃... 2월 탄생화물망초, 아르메리아,앵초... 3월 탄생화수레국화, 데이지,수선화... 4월 탄생화금잔화, 동백나무,아네모네... 5월 탄생화민들레, 라일락,은방울꽃... 6월 탄생화장미, 카네이션,재스민... ..

곤약 다이어트에 이어 곤약 요리법 초간단 비법 곤약 요리법 곤약 다이어트 이국주 곤약다이어트가 화제인 가운데, 곤약 레시피에도 새삼 관심이 모아지고 있다. 한편, 곤약을 이용해 쉽게 요리하는 방법 중 하나는 곤약 국수다. 박건형은 KBS 2TV '해피투게더3'에서 곤약국수인 '박건면'을 공개했다. 박건면 육수는 가다랑어 포, 다시마, 무로 만들어졌다. 박건면은 여기에 곤약국수를 넣어 완성하는 것으로 만들기 쉽고 맛있어 박명수와 유재석의 호평을 받았다. 곤약은 숙변을 해소하고 장 건강에 좋으며 100g에 5kcal의 저칼로리로 다이어트에 훌륭하다고 알려져 있어 대표 건강식으로 떠오르고 있다. 그러나 곤약은 영양가가 거의 없기에 체내 수분이 빠지고 단백질 섭취가 줄어 탈모가 생기는 등의 부작용도 많이 일어나..

열대야(트로피컬 나이트)라는 말은 트로피컬 데이에서 나왔다. 낮 최고기온이 30℃ 이상인 한여름의 날씨를 ‘트로피컬 데이’라 부른다. 열대지방의 기온이라는 거다. 그런데 아침최저기온이 25도 이상이면 열대지방의 아침기온과 비슷하다. 그러다보니 열대야를 트로피컬 나이트라 부르게 된 것이다. 기상청에서는 2009년부터 열대야기준을 재정립했다. 그전까지는 일 최저기온이 25℃이상인 날을 기준으로 했다. 새로운 기준은 밤 최저기온이 25℃이상인 날이 열대야 날이다. 우리나라에서 열대야가 발생하는 경우는 북태평양고기압이 강하게 확장할 때다. 고온다습한 북태평양 고기압은 한낮에는 찜통더위를 가져온다. 밤에는 높은 습도가 복사냉각효과(輻射冷却效果)를 감소시켜 기온이 내려가지 않는다. 고온다습한 무더위가 밤 시간에도 ..

습도 높아지는 장마철 “식중독·호흡기질환 주의하세요 장마철 평균 습도는 연중 최고치인 80~90％까지 올라간다. 각종 곰팡이나 세균 등이 쉽게 증식할 수 있는 환경이 조성되기 때문에 장마철에는 특히 식중독을 비롯한 각종 피부질환, 호흡기 알레르기질환에 유의해야 한다. 고대 구로병원 가정의학과 김선미 교수의 도움말로 알아본다. 고온 다습한 장마철에 가장 우려되는 질병이 바로 식중독일 터. 식중독은 세균, 바이러스, 기생충으로 오염된 음식을 먹거나 음식에 들어 있는 특정 물질에 의해 설사, 복통, 구토 등 증상이 나타난다. 장마철에 식중독을 일으키는 가장 흔한 세균은 포도상구균으로 주로 조리하는 사람의 상처 부위에 번식하다가 음식물을 통해 옮겨진다. 포상구균 자체는 끓이면 소멸되지만 이 균이 들어내는 독소는..

취업준비생 54%는 '공시족'..첫 직장 월급은 189만원 대기업 정규직 취업자는 고작 10%..中企 비정규직 40%는 2년내 '퇴사' "청년층 노동시장 안착할 수 있는 정책 마련해야" 대기업 정규직 취업자는 고작 10%…中企 비정규직 40%는 2년내 '퇴사' "청년층 노동시장 안착할 수 있는 정책 마련해야" 청년층 취업준비생의 절반 이상이 공무원시험 등 각종 시험을 준비하는 '공시족'인 것으로 나타났다. 대기업 정규직 취업자는 대부분 직장 생활을 이어가지만, 중소기업 비정규직은 2년 내 회사를 그만두는 비중이 무려 절반에 육박했다. 청년층의 노동시장 안착을 위한 정책 마련이 필요하다는 지적이 제기된다. 3일 한국고용정보원의 '청년층 취업준비자 현황과 특성' 보고서에 따르면 2008년 45만5천명이었던 ..

'수영 황제' 마이클 펠프스(31·미국)는 건재했다. 펠프스는 2016 리우데자네이루올림픽 수영 국가대표 선발전에서 출전한 3개 종목 모두 우승을 차지했다. 펠프스는 3일(한국시간) 미국 네브래스카주 오하마에서 열린 리우올림픽 미국 수영 국가대표 선발전 남자 접영 100m 결승에서 51초00으로 터치패드를 찍어 우승을 차지했다. 이는 올 시즌 세계랭킹 2위에 해당하는 기록이다. 올해 남자 접영 100m 최고 기록은 라슬로 체흐(헝가리)가 기록한 50초86이다. 펠프스가 2009년 로마 세계선수권대회에서 세운 세계기록(49초82)는 다소 뒤처진다. 이로써 펠프스는 이번 대표선발전에서 출전한 3개 종목에서 모두 1위에 올라 올림픽 티켓을 거머쥐었다. 이번 대회에서 펠프스는 주종목에 집중하겠다며 자유형 100..

서울 강남순환로 개통..금천∼강남 30분 단축 1단계 구간 우선 개통..요금소 2곳·승용차 1천600원 서울 남부를 동서로 잇는 '강남순환로' 1단계 구간이 3일 오후 2시 정식 개통했다. 이 도로 신설로 출퇴근 시간대 서울 금천-강남 간 이동 시간이 최대 30분 이상 단축될 전망이다. 서울시는 이날 본격적인 개통에 앞서 오전 10시 관악구 신림동 관악IC에서 박원순 서울시장 등이 참석한 가운데 '강남순환도시고속도로 개통식'을 열었다. 강남순환로는 금천구 독산동과 강남구 수서동을 잇는 왕복 6∼8차로 자동차 전용도로로, 전체 22.9㎞ 구간 중 1단계 구간 13.8㎞를 이날 먼저 개통했다. ↑ 강남순환도시고속도로 노선도 강남순환로는 서울시가 남부순환로의 상습 정체를 완화하고 부족한 서울 남부 도로 인프라..

탄생 20주년 맞은 세계 최초 복제양 돌리 오는 5일은 세계 최초의 복제양 '돌리'가 태어난 지 20년이 된다. 영국 에든버러대 로슬린연구소 연구진이 다 자란 양의 몸에서 채취한 세포로 양을 복제했다고 발표했을 때 과학계는 그야말로 충격에 빠졌다. 야마나카 신야 일본 교토대 교수는 6월 29일 네이처 뉴스와의 인터뷰에서 "과학소설 같았다"고 당시를 회상했다. 그러면서도 그는 "이론적으로는 체세포를 다시 배아 상태로 돌릴 수 있다는 것"이라며 "(이를 기반으로) 우리는 피부세포나 혈액세포를 배아줄기세포 같은 상태로 만들었다"고 전했다. ↑ 복제양 돌리 [연합뉴스 자료 사진]↑ 이안 윌머트 에든버러대 교수. 야마나카 신야 교수는 체세포에 유전자 4개를 넣어 분화 능력을 가진 줄기세포를 만드는 방법을 개발해 ..