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당신의 소변, 건강하십니까? 소변횟수 하루 5, 6회 정상… 혈뇨땐 요로염증-결석 등 의심 《봄철 야외활동이 늘어나면 그만큼 수분 섭취가 필요하다. 수분 섭취가 많아지면 자연스레 땀 분비와 소변량이 늘어난다. 소변은 혈액이 우리 몸을 순환한 뒤 신장에서 걸러진 결과물이다. 신장에서 걸러진 혈액 속의 노폐물과 여분의 수분이 요로를 통해 몸 밖으로 배출된다. 따라서 소변은 우리 몸 상태를 간접적으로 알 수 있는 지표가 된다. 소변의 색깔, 냄새, 거품, 양, 횟수, 혼탁 정도를 점검하면 내 몸의 건강 상태가 보인다.》 ○ 소변량 500mL 미만 신부전 의심 건강한 성인의 하루 소변량은 대략 1.6L(1.5L 페트병 1병 정도)다. 방광은 보통 500mL 정도의 소변을 담아두고 한번에 200∼400mL씩 배출..

음식물 쓰레기 줄이는 노하우 모음 건강한 먹을거리, 환경 등에 대한 관심이 높아지면서 음식물 쓰레기가 주부들의 골칫거리가 되고 있다. 하지만 작은 관심과 노력만으로도 주방 위생은 물론 환경까지 살릴 수 있다. 장보러 가기 전부터 음식물이 생긴 후 처리하는 방법까지 음식물 쓰레기를 줄일 수 있는 노하우를 소개한다. 1 구매 리스트 작성 마트에서 싸게 팔거나 덤으로 주는 식재료들은 우선 사고 보는 경우가 종종 있다. 그러나 즉석에서 구매한 재료는 생각만큼 활용하게 되지 않는다. 그러므로 평소 필요한 분량만 사는 습관을 들이고, 구매 단위가 클 경우에는 다양한 조리법을 사용해 남김없이 활용할 수 있도록 식단 계획을 세운다. 일주일 식단을 정해서 식재료 리스트를 작성해 장을 보는 습관을 들이면 충동구매도 막고 ..

건조한 피부 관리 방법 건성피부나 환절기 예민한 피부 관리 잘하는 방법은 ? 건조한 얼굴 바꾸는 법은 ? 추운 겨울, 후텁지근한 실내 온도. 이는 피부를 극도로 건조하게 만드는 원인이다. 건조한 피부는 지속적인 가려움증과 벗겨지는 증상을 일으키며 괴로움을 주는데 그대로 두면 봄이 올때까지 계속된다. 이런 고질적인 겨울철 피부 질환을 막으려면 피부의 습도를 효과적으로 유지하는 것이 중요하다. 다음은 그 방법들이다. - 너무 뜨거운 물로 샤워하지 않는다. 뜨거운 물을 끼얹으면 피부에서 상당량의 습도가 날아가 버린다는 점을 명심하도록. 그리고 무엇보다 겨울엔 하루에 한번 이상 샤워를 하지 않는 것이 피부에 좋다. - 얼굴에만 바르는 보습제, 온몸에 바른다. 특히 샤워나 목욕을 하고 난 뒤에는 반드시 바디 로션..

수도권 아파트의 전셋값이 올해 들어 주간 최고 상승률을 기록했습니다. 매매가의 변동률은 전세값 변동률보다는 작지만 상승폭이 다소 커졌습니다. 일부 지역에서는 전세 매물의 품귀 현상도 나타나고 있습니다. 이와 같이 근래 들어서 전셋값이 앞서서 크게 오르면서, 전세에서 매매로 돌아서는 수요자들도 나타나게 되고, 이에 따라 매매가도 상승하는 방향으로 영향이 나타나는 것 같습니다. 올해 서울지역 입주 물량은 2만8000여가구로, 작년 5만여가구의 절반 수준에 불과할 것으로 추정됩니다(부동산써브). 실거주인 전세 수요가 증가하는데 직접적 원인이 되고 있는 것으로서는 재개발ㆍ재건축사업으로 인한 멸실가구가 지적되고 있습니다. 서울시 주거환경개선정책 자문위원회가 올해 초 발표한 자료에 따르면 서울의 멸실가구수가 작년에..

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오이도 주소 : 경기도 시흥시 정왕동 2003-15 육지에서 제법 떨어진 섬이었으나 지금은 지명만 섬일 뿐 육지가 되어버린 오이도는 당일치기로 좋은 갯벌체험 등 다양한 문화가 있는 관광단지로 변해 낭만적이면서도 섬에서 찾을 수 없는 도시적인 분위기가 혼재돼 있다. 실상 오이도는 서울에서 가깝고 ‘갯벌’과 ‘섬’이라는 느낌 때문에 예술작품속에도 많이 등장하던 곳이다. 김종철의 시집 ‘오이도가’를 비롯해 정동수의 소설 ‘떠도는 섬’, 윤후명의 소설‘오이도’ 등이다. 입구에서부터 양쪽으로 늘어선 상가와 모텔들. 해변가에는 횟집들과 식당들이 많이 있다. 섬이었던 탓에 아직도 육지와 연결된 동쪽면만 빼고는 삼면이 바다여서 만조 때는 출렁이는 바다 내음을, 썰물 때면 갯벌 체험장으로 그나마 괜찮은 나들이 장소가 되..

영화배우 장진영 위암으로 사망, 장진영 빈소는 풍납동 서울아산병원.. 배우 장진영의 사망 소식에 네티즌들이 크게 슬퍼하고 있다. 장진영은 1일 오후 4시 5분께 서울의 한 병원에서 서른일곱의 짧은 생을 마감했다. 이 소식을 접한 네티즌들은 인터넷 포털 사이트 게시판과 블로그 등을 통해 고인의 명복을 빌었다. 네티즌들은 "믿을 수 없다. 꿈일 거다", "다시 생각해도 당신이 떠나기엔 너무 아깝다는 생각이 든다", "하늘나라에서는 평안하시기를 빈다", "아직 다 꽃이 피지도 못했는데 벌써 지는거냐"며 그녀의 죽음을 안타까워했다. 특히 일부에서는 장진영이 출연한 2003년 영화 '국화꽃 향기'를 언급하면서 말그대로 영화처럼 살다 간 그녀를 그리워했다. 장진영은 당시 위암 투병속에서도 애절한 사랑을 나누는 여주..

신종인플루엔자 거점 병원, 약국 명단 질병관리본부는 21일 오후 2시 신종플루(인플루엔자A/H1N1) 진료 및 투약을 받을 수 있는 거점치료병원 455개소와 거점약국 522개의 명단을 공개했다. ■ 신종플루 거점병원 명단 보기 (신종플루 투약가능 거점약국 보기는 클릭!) 번호 시군구명 의료기관명 전화번호 주소 1 종로구 서울적십자병원 2001-2680 서울시 종로구 평동 164 2 중구 국립의료원 2260-7062 서울시 중구 을지로6가 18-79 3 중구 서울백병원 2270-0450 서울시 중구 저동2가 85 4 중구 송도병원 2250-7399 서울시 중구 신다3동 366-144 5 용산구 순천향대학병원 709-9963 서울시 용산구 한남동657-58 6 용산구 중앙대학교용산병원 748-9334 서울시..

YF 쏘나타 현대자동차의 새로운 중형세단인 YF(프로젝트명)가 기존 쏘나타와는 전혀 다른 모습으로 나타났다. 현대자동차는 오는 10일 출시예정인 YF(프로젝트명)의 랜더링 1일 이미지를 공개했다. 또 2일부터 사전 계약을 받는다. 신형 쏘나타는 2004년 9월 쏘나타(NF) 이후 5년만에 출시된 모델로 차명은 ‘쏘나타’를 그대로 사용한다. 이 차에는 세타 II 2.0 가솔린 엔진과 6단 자동 변속기가 탑재됐다. 연비는 12.8km/ℓ이다. 차체자세제어장치(VDC)가 전 모델에 기본 사양으로 장착되어 안전성도 강화됐다. 파노라마 썬루프와 핸들에 부착되는 패들 쉬프트형 변속기, 버튼 시동장치 등 고급 사양 및 첨단 사양도 적용됐다. 1일 공개된 랜더링을 살펴보면, 모든 라인이 하나의 선으로 이어진 듯 유기적..

1박2일 남극 탐험 도전 꼭 가겠다~ KBS 2TV '해피선데이'의 인기코너 '1박2일'의 연출자 나영석 PD가 "'1박2일' 코너를 하는 동안 가장 가보고 싶은 여행지는 남극"이라고 말해 눈길을 끌었다. 나영석 PD는 27일 오후 서울 상암동 DMC 누리꿈스퀘어 대회의실에서 '리얼 버라이어티 열풍-매드 어바우트 버라이어티(Mad About Variety)'를 주제로 열린 '컬쳐토크-흐름' 행사에 참석해 프로그램 제작여건에 대해 이야기 하던 중 이같이 밝혔다. 나 PD는 "어느 프로그램이나 똑같을 것이다. 모든 것이 풍족한 상황에서 프로그램이 제작되는 경우는 드물다"며 "우리도 AD나 별도의 편집요원 없이 네 명의 PD가 편집을 한다"고 소개했다. 그는 "이로 인해 아이디어 회의에 매진하거나 현지답사에 ..