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허브의 용도별 분류 건조시켜 향신료로 이용하는 허브 식물 식물 전체나 종자, 열매를 말려 분쇄한 뒤 병에 담아 밀폐 보관하여 향신료로 사용한다. 허브 식물명 이용 부위 허브 식물명 이용 부위 고추 열매 베르가못 전초 딜 전초, 종자 서양민들레 뿌리 러비지 줄기, 종자 서양백리향 전초 레몬그래스 잎, 줄기 셀러리 종자 레몬 밤 전초 스위트 마조람 전초 로만 캐모마일 꽃, 꽃봉오리 아니스 종자 로즈메리 전초 카네이션 꽃 맬로 꽃 캐러웨이 종자 박하 전초 캐모마일 꽃, 꽃봉오리 버베인 전초 한련화 꽃 허브 비니거(herbal vinegar)로 많이 이용하는 허브 식물 허브 식물명 이용 부위 허브 식물명 이용 부위 고추냉이 뿌리 서양백리향 전초 딜 잎, 미숙 종자 세이지 잎, 줄기 로즈메리 잎, 줄기 타라곤 잎..

스트레스 자가진단 테스트 시작해볼까요? 1. 아침에 눈 뜨는게 두려운 적이 있다. 2. 불면증이 있거나 깊은 잠을 못자고 자주 깬다. 3. 늘 쫓기는 느낌이 든다. 4. 식욕이 없어 잘 안먹거나 갑자기 폭식을 한다. 5. 매사에 집중이 안되고 일의 능률이 떨어진다. 6. 기억력이 나빠져 잘 잊어버린다. 7. 텔레파시, 육감, 사주를 믿는다. 8. 만사가 귀찮고 피로감을 자주 느낀다. 9. 나에 대한 안좋은 뜬소문에 시달린 적이 있다. 10. 말과 행동이 거칠어졌다. 11. 느닷없이 화가 치밀어 오르는 때가 있다. 12. 남들과 터놓고 속얘기 하기가 꺼려진다. 13. 귀가 얇은 편이다. 14. 가족들로부터 가정에 소홀하다는 이야기를 들었다. 15. 내 일이 지겹게 느껴진다. 16. 동료가 제멋대로 행동해 ..

야채 종류별로 보관하기 요리가 쉬워지는 냉장고 활용법 거의 모든 음식에서 빠지지 않는 재료를 손꼽으라면 단연 야채. 하지만 야채는 손이 많이 가는 재료라 바쁜 시간에는 더딘 칼질에 야채를 일일이 손질해 썰고 있는 것이 짜증나기까지 하다. 야채를 미리 손질해 두면 요리 시간을 줄일 수 있을 뿐 아니라 요리가 쉽고 간편해진다. 그렇다고 모든 야채를 같은 방법으로 보관하는 것은 아무래도 신선도와 맛을 떨어뜨리므로 야채의 특성에 따른 보관법이 무엇보다 중요하다. 야채를 냉장 보관하는 요령 피망 피망은 밀폐 용기에 담아둔다. 콩나물 | 다듬어 지퍼 백에 넣은 뒤 작은 구멍을 한 개 뚫어 냉장 보관한다. 1~2일 안에 다 먹는 것이 좋다. 시금치 | 살짝 데쳐 축축하게 젖은 신문지로 싼 다음 비닐 랩으로 싸서 냉장..

간암이란 간의 대부분을 차지하는 간 세포에서 기원하는 악성 종양을 말한다. 넓은 의미로는 간에 생기는 모든 종류의 악성 종양(예를 들면 간내 담관암)이나 다른 기관의 암이 간에 전이되어 발생하는 전이성 간암까지도 포함하지만, 간세포암종이 간암 중 가장 흔하기 때문에 일반적으로는 간 세포에서 발생하는 간세포암종만을 의미한다. 원인 간암의 가장 흔한 원인은 만성 B형 간염이나 C형 간염, 지속적인 과량의 음주, 간경변 등이다. 이러한 바이러스 감염이나 알코올에 의해 간의 파괴와 재생이 지속될 경우 간암의 발생 위험이 크게 높아진다. 증상 간이 있는 오른쪽 윗배에 덩어리가 만져질 수 있으며, 간암이 빠르게 커질 때에는 같은 부위에 통증이 발생할 수 있고, 황달, 식욕부진, 체중감소가 생길 수도 있다. 그러나 ..

정신과 의사들의 스트레스 해소법은? 지치고 힘든 이들의 스트레스를 덜어주는 정신과 의사들. 많은 이들이 그들을 찾아가 스트레스를 호소하고 해결법을 묻는다. 스트레스 관리에 관한 한 도가 튼 사람처럼 보이는 그들은 정작 자신의 스트레스를 어떻게 해소할까? 그들의 스트레스 해소법을 참고하면, 우리 스스로의 리듬과 방식에 적합한 스트레스 해소법을 발견하고 마음을 좀더 쉽게 다스리게 될 지도 모른다. 대한신경정신의학회 소속 정신과 의사들을 대상으로 ‘나만의 스트레스 해소법’을 물었다. 생필품 사기, 정리하기 등 평범한 방법들 활용하기 (박은진 일산백병원 정신건강의학과) 특별한 비방이 있지는 않다. 일반적이지만 보통의 스트레스 해소법을 다양하게 알고 있고, 평소 스트레스의 종류나 상황에 맞게 자주 실천하는 편이다..

원형탈모 초기증상원형 탈모증 : 털에 대한 거부 반응으로 인해 털이 빠지는 일종의 자가 면역 질환 정의 피부과를 방문하는 환자의 약 2%를 차지할 정도로 흔한 질환이며 일반적으로 원형의 모양으로 모발이 갑자기 빠지는 증상을 특징으로 한다. 심한 경우 두피의 모발 전체가 빠지기도 하고 두피뿐 아니라 눈썹, 속눈썹, 음모, 체모가 빠질 수도 있다. 원인 원인은 분명하지 않지만 일종의 자가 면역 질환으로 이해되고 있다. 다시 말하면 혈액 속의 T 임파구가 자신의 털을 자신의 몸의 일부로 인식하지 못하고 공격하여 모발의 탈락을 유발하는 것으로 생각된다. 그러므로, 원형 탈모증 환자는 다른 자가 면역 질환이 발생될 가능성이 높고 그 가운데 특히 갑상선과 관련된 질환의 빈도가 높다. 증상 자각 증상 없이 다양한 크..

산이름 첫단풍 절정기 지역별 단풍 절정 표 산이름 첫단풍 절정기 금강산 9.27 10.17 설악산 9.29 10.19 오대산 10.3 10.17 북한산 10.19 10.30 치악산 10.12 10.26 월악산 10.16 10.27 속리산 10.17 10.29 계룡산 10.17 10.28 팔공산 10.18 10.28 가야산 10.14 10.30 내장산 10.21 11.6 지리산 10.11 10.26 무등산 10.23 11.7 두륜산 10.31 11.12 한라산 10.16 10.29 지난주부터 갑자기 쌀쌀해진 탓에 단풍절정시기가 빨라지고 있다. 케이웨더가 최근 발표한 단풍 예측 시기 자료에 따르면 단풍절정(산 80% 이상이 단풍에 물드는 현상)은 일반적으로 첫 단풍 이후 약 2주 정도 뒤에 나타나는데 설악산..

목이버섯 특징 효능 형태 : 자실체의 지름은 3~12cm이며 종모양 또는 귀모양으로 아교질이고 맥상의 주름이 있다. 검은 표면에 의하여 기주에 붙는다. 표면은 적갈색이고 밀모가 있으며 건조하면 적황색-남흑색으로 된다. 가장자리는 밋밋하고 예리하다. 하면의 자실층은 맥상이고 주름지며 색은 표면보다 연하다. 자루는 없다. 포자의 크기는 11~17×4~7㎛로 콩팥형 또는 원통형이고 투명하며 기름방울을 함유한다. 담자기는 80×7.5㎛에 이르고 원통형이고 가로막에 의하여 4실로 갈라지며 각 실에서 가늘고 긴 자루가 나와 그 끝에 포자가 붙는다. 기부에 꺾쇠가 없다. 낭상체는 없다. 생태 : 여름~가을 / 활엽수의 고목에 군생 목이버섯은 식이섬유소 함량이 매우 높고 비타민 D가 풍부하여 여성 건강에 아주 좋다고 ..

감수성의 계절, 가을. 계절성 우울증 주의 늦더위가 꺾이고 선선한 바람이 불어오는 가을. 하지만 반가움도 잠시, 유난히 무기력하고 의욕이 저하되는 기분을 느끼는 이들이 많다. 이를 흔히 “가을 탄다”고 하는데, 실제로 가을과 심리는 어떤 관계가 있을까. 가을철 우울감, 계절성 우울증 의심해봐야 최근 한 구인구직 사이트가 조사한 바에 의하면, 직장인 713명 중 94.7%가 계절이 바뀔 때마다 심한 감정기복을 겪는다고 답했다. 가장 대표적인 증상으로는 무기력과 의욕저하, 폭식, 슬픔, 이유 없는 짜증 등이다. 이러한 증상은 주로 일조량이 급격히 줄어드는 가을에 많이 발생한다고 한다. 하지만 이들 중 대부분이 감정적으로 힘든 것을 주변에 알리지 않고 숨기거나 참는다고 대답해 안타까움을 자아냈다. 학계에서는 ..

홍콩 가볼만한 곳 - 아름다운 야경과 스타들의 손도장을 볼 수 있는 스타의거리(Avenue of Stars) - 가장 긴 에스컬레이터를 타고 둘러보는 센트럴, 미드레벨 에스컬레이터(Hillside Escalator) - 구룡 반도의 란콰이퐁이라 불리는 너츠포드 테라스(Knutsford Terrace) - 페닌슐라 홍콩의 명물, 더 로비에서 즐기는 애프터눈 티 - 세계의 미식 전문가들이 입을 모아 칭찬한 딤섬 맛집 팀호완(添好運) - 홍콩식 포장마차 다이파이동에서 즐기는 토마토 라면, 싱흥유엔(勝香園) ☆☆ 야시장 레이디스 마켓이나 야시장을 가면 루이비통, 구찌, 샤넬 등 명품 브랜드의 모조품 가방과 지갑들이 즐비하고 까르띠에, 롤렉스 등의 모조시계를 살 수 있다. 침샤추이에서 MTR을 타고 야마테에서 하..