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겨울철 피부관리의 첫걸음, 각질 제거 날씨가 춥고 건조할 때, 세안하고 난 뒤, 스트레스를 받을 때 등 여러 내부·외부 요인에 의해 피부가 거칠게 되는 각질 현상이 나타나게 된다. 각질은 피부에서 최전방에 존재하며, 웬만한 위험물질에 녹지도, 상하지도 않는 딱딱하고 단단한 단백질이다. 터실터실 하얗게 일어나는 각질, 불결하고 지저분해 보이는 각질이 왜 생기는 자세히 살펴보고 올바른 제거 방법도 알아보자. 각질은 왜 생기며, 왜 제거해야 할까? 각질층은 외부와 직접 접촉하는 가장 바깥층으로 물리적, 화학적인 위험요소로부터 피부 및 신체를 보호하고 있다. 각질층의 구성은 케라틴(keratin)이라고 불리는 단백질이 50%, 지방 20%, 수용성물질 23%, 수분 7% 등으로 이루어져 있다. 피부세포는 계속 ..

고속도로 황색차선을 백색차선 변경, 밝기-시인성 모두 황색보다 우수 고속도로 전 구간의 중앙분리대 차선이 백색으로 변경된다. 한국도로공사는 22일 이달 말까지 고속도로 전 구간 중앙분리대 측의 차선 색상을 황색에서 백색으로 변경한다고 밝혔다. 경찰청이 발표한 차선 색상별 밝기 기준에 따르면 백색 차선의 밝기는 황색차선 보다 1.6배 뛰어나며 이에 따른 시인성 또한 1.3배 우수한 것으로 조사됐다. 한국도로공사가 실시한 운전자 도로주행 만족도 조사에도 백색차선을 운행하는 운전자의 만족도가 33% 높게 나타났다. 교통선진국으로 인정 받고 있는 대다수의 OECD 국가는 이미 중앙분리대 측 차선 색상을 백색으로 사용하고 있다. 백색차선으로 변경된 구간은 중앙분리대가 설치된 고속도로 전구간이다. 일부 남은 구간은..

주민번호 변경제도, 유출 피해시 뒷 6자리 변경 가능 주민번호 변경제도가 내년 5월 30일부터 적용된다. 행정자치부는 9일 주미번호 변경제도를 도입한 주민등록법이 내년 5월 30일부터 적용됨에 따라 세부 내용과 절차 등을 담은 대통령령과 시행규칙을 제정해 입법 예고한다고 밝혔다. 제정안은 변경하는 주민번호를 유출된 번호의 지역번호와 등록순서 등 뒤 6자리를 변경하도록 했다. 따라서 앞 6자리인 생년월일과 성별에 따라 부여하는 뒤 7자리의 첫 숫자는 바뀌지 않는다. 주민번호 변경제도 절차는 읍, 면, 동 주민센터에서 주민번호 변경신청서를 작성해 제출하면 주민등록번호변경위원회에서 사실조사와 검토, 심사를 거쳐 의결하고 결과를 통보 받은 시, 군, 구가 신청인에게 통지하도록 했다. 주민번호 변경제도 신청인은 ..

건강을 위해 지켜야할 적정량이 정해져있다. 먼저 토마토는 리코펜, 루틴 등의 영양소 함유로 항산화, 노화 예방, 골다공증 예방 등의 효과가 있다. 하루에 2개 정도 꾸준히 먹는 것이 좋으며 잘 익은 빨간 토마토일수록 리코펜 함량이 높다. 녹차는 폴리페놀, 카테킨 성분이 콜레스테롤을 분해하며 항독 작용과 산성 식품을 중화하는 효과가 있다. 풍미 증가와 떫은맛 조절을 위해 보통 2분 이내로 우리는 것이 좋다. 좋은 녹차일수록 낮은 온도에서도 잘 우러난다. 시금치는 녹색 채소 중 비타민 A가 가장 풍부하다. 엽산, 칼슘, 철분 등을 함유해 항산화, 변비와 빈혈 예방 기능이 있다. 보통 국거리 용도로는 잎이 넓고 줄기가 긴 것, 나물용에는 짧고 뿌리 부분이 붉은색을 띠는 것을 고른다. 작은 두 접시가 좋다. 연..

한국산업인력공단 시행종목 국가기술자격증 건설기계운전 · 기중기운전기능사 · 로더운전기능사 · 롤러운전기능사 · 모터그레이더운전기능사 · 불도저운전기능사 · 아스팔트피니셔운전기능사 · 양화장치운전기능사 · 천공기운전기능사 · 천장크레인운전기능사 · 컨테이너크레인운전기능사 · 타워크레인운전기능사 건설배관 · 배관기능사 · 배관기능장 · 배관산업기사 건축 · 거푸집기능사 · 건축구조기술사 · 건축기계설비기술사 · 건축기사 · 건축도장기능사 · 건축목공기능사 · 건축목공산업기사 · 건축목재시공기능장 · 건축산업기사 · 건축설비기사 · 건축설비산업기사 · 건축시공기술사 · 건축일반시공기능장 · 건축일반시공산업기사 · 건축품질시험기술사 · 도배기능사 · 미장기능사 · 방수기능사 · 방수산업기사 · 비계기능사 · 실..

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영어공부를 하기 위해서 꼭 비싼 돈을 지불할 필요가 있을까요... 인터넷과 IT의 발달로 집에서도 무료로 영어공부할 수 있는 기회가 점차 늘어나고 있습니다. 저는 즐겨찾기에 이런 사이트들을 차곡 차곡 저장해두고 있는데요, 여러분께 그 사이트들을 쏵~ 다 공개합니다! 1. VOA News Special English http://www.voanews.com/specialenglish/index.cfm Voice of America(=VOA)는 워낙 유명한 곳이라서 다 알고 계시겠지만 혹시 모르시는 분들을 위해 이곳에 소개해둡니다. 다른 사이트는 다 잊어버리더라도 VOA News 만큼은 꼭 기억해두시면 좋겠습니다. VOANews.com은 미국영어를 학습하는데 최적화된 사이트입니다. 미국의 역사, 문화, 정치..

결함있는 중대 결함 3회 반복 자동차 교환 · 환불 쉬워진다 ㅇ앞으로 자동차를 구입한 후 12개월 이내에 중대한 결함이 3회 이상 반복해서 발생하면 교환 · 환불이 가능하다. 또한, 전자카드, 온라인 · 모바일 상품권의 환불 요건과 금액 기준도 마련되어 상품권 구입일로부터 7일 이내에 구입 철회 요청을 하면 전액 환불받을 수 있다. ㅇ숙박업소의 거짓 과장 광고에 따른 계약금 환불도 가능해진다. 가전제품, 모터사이클, 보일러 등의 부품 보유 기간이 연장되고, 품목별 부품 보유 기간 기산점이 제조일자로 변경된다. ㅇ공정거래위원회는 이러한 내용의 소비자 분쟁 해결 기준 개정안을 10월 26일부터 시행한다. ㅇ현행법에서 자동차 결함의 보상 기준은 동일 부위 4회 이상 중대 결함의 경우에만 교환 · 환불이 가능하..