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역대 노벨문학상 수상자

노벨문학상 수상 작가 노벨문학상의 후보는 비공개가 원칙이다. 스웨덴 아카데미가 10월 초에 수상자를 선정하여 발표하며, 시상식은 노벨이 사망한 날인 12월 10일에 열린다. 노벨문학상 후보는 비공개 알프레드 노벨의 유언에 따라 제정된 노벨상. 이 상에는 노벨 화학상, 노벨 물리학상, 노벨 평화상, 노벨 의학상, 노벨 경제학상 그리고 노벨상의 꽃으로 불리는 ‘노벨 문학상’(Nobel Prize in Literature)이 있다. 노벨은 노벨상들이 그 전해에 인류에게 가장 큰 공헌을 한 사람들에게 주어져야 하며, 그 중 한 분야는 문학 분야에서 이상적인 방향으로 가장 뛰어난 작품을 창조한 사람에게 주어져야 한다고 진술했다. 전통과 권위를 인정받은 노벨 문학상(스웨덴)은 맨 부커상(영국), 공쿠르상(프랑스)과..

유용한정보 2016.10.07

탄수화물 섭취 가이드 비만의 원인 탄수화물 중독증

탄수화물 섭취 가이드 비만의 원인 탄수화물 중독증 탄수화물 섭취 가이드가 누리꾼들의 관심을 모은다. 최근 방송한 KBS '무엇이든 물어보세요'에서는 착한 탄수화물 섭취법이 공개됐다. 방송에 출연한 식단 전문가는 뱃살 빼는 식품으로 보리와 고등어, 파프리카, 버섯, 토마토를 추천했다. 전문가는 "보리의 경우, 꽁보리밥으로 지어 먹는 게 좋다. 인체 면역력을 강화한다"며 "꼭꼭 씹어 먹어야 한다"고 조언했다. 이어 "고등어에는 오메가3 불포화지방산이 풍부하다. 또 파프리카, 토마토, 버섯은 칼로리가 낮고 각종 비타민이 들어 있다. 조금만 먹어도 만족감을 줘 과식을 줄일 수 있다"고 덧붙였다. 탄수화물 섭취 가이드에 관심이 모아졌다. 보건복지부가 발표한 국민의 건강과 질환 예방을 위해 영양소 36종에 대한 섭..

유용한정보 2016.10.02

변비 생기는 이유

변비 생기는 이유…‘좌욕’ 어떻게 해야? 변비 생기는 이유와 치질 예방법에 관심이 쏠린다. 항문 건강을 위해 지켜야할 습관은 무엇일까. 화장실에 머무는 시간을 줄이는 것이다. 변기에 장시간 앉아 있으면 항문에 부담을 준다. 평소에 수분을 꾸준히 섭취하면 좋다. 배변 시간을 줄이고 변비도 극복할 수 있다. 사무직 종사자라면 장시간 오래 앉은 습관을 피해야 한다. 50분 일하고 10분 서서 스트레칭 한다. 이와 함께 도넛 모양의 방석(가운데 뚫린 방석)을 사용하는 것이 항문 건강에 도움을 준다. '좌욕' 하는 습관도 중요하다. 좌욕 방법은 간단하다. 대야에 미지근한 물을 받아놓고 엉덩이를 담근다. 한 번에 5분 정도, 일일 세 번 하는 것이 좋다. 너무 뜨겁거나 차가운 물은 역효과를 낼 수 있어 주의해야 한..

유용한정보 2016.10.02

환절기 고혈압 건강관리법 좋은 음식

환절기고혈압에 좋은 음식 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 원인이 됩니다. 따라서 가족들이 같은 환경에서 식생활을 하기 때문에 후천적 영향으로 인한 발생률도 높다고 합니다. 때문에 고혈압을 막기 위해서는 염분과 포화지방이 많이 든 음식 섭취량을 줄이는 등의 노력이 필요한데요. 꾸준하게 섭취하면 환절기 고혈압을 예방하는 고혈압에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있을까요? 1. 마늘 마늘은 대표적인 항암 식품으로 꼽히는데 혈압 관리에도 탁월한 효과를 보이는 환절기 고혈압에 좋은 음식이라고 합니다. 마늘의 알리신은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주고 혈액 순환을 원활하게 합니다. 2. 배 배에는 다량의 칼륨이 들어있는데요. 칼륨은 체내의 나트륨을 배출시키는 역할을 하며 이를 통해 혈압을 조절하는 작용을..

유용한정보 2016.10.02

알아두면 유용한 11가지 빨래 세탁 방법

알아두면 유용한 11가지 빨래 세탁 방법 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 세탁방법 맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 방법 달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색천을 깨끗하게 하는 표백효과가 있다. 누렇게 되거나 얼룩이 묻은 행주나 냅킨, 손수건등을 달걀껍데기와 함께 삶으면 표백제가 무색할 정도로 깨끗해진다. 삶은 뒤에는 물로 깨끗이 헹구어 준다. 또 달걀껍데기를 잘게 부수어 거즈에 빈틈이 없도록 꼭 싼 뒤 분무기로 물을 살짝 뿌려 마루바닥을 문질러주면 아주 매끄럽게 된다. 아기 기저귀를 더 깨끗하게 세탁하려면 마지막에 식초를 한컵 넣는다. 갓난 아기의 기저귀를 ..

유용한정보 2016.10.02

생활속에 유용하게 쓰이는 베이킹 소다의 활용법

생활속에 유용하게 쓰이는 베이킹 소다의 활용법 - 채소/과일 채소나 과일에 골고루 뿌려 문지른 후 물로 씻어 주거나 1리터 당 4 스푼의 베이킹 소다를 물에 풀어 용액을 만들어 야채나 딸기, 포도 같은 과일을 헹구듯이 씻어 준 뒤 물로 한번만 헹궈줍니다. 딸기, 복숭아, 포도, 자두 등의 과일 껍질과 당근, 감자, 오이, 호박 등 채소의 먼지, 찌꺼기, 왁스 등을 말끔히 제거해 줍니다. - 전자레인지와 냉장고 용액을 만들어 젖은 스폰지에 묻혀 냉장고와 전자레인지의 선반 및 벽에 낀 때를 닦아주세요. 찌든 때는 베이킹 소다를 젖은 스폰지에 묻혀 닦은 후 다시 한 번 물로 세척하면 말끔해 집니다 - 눌어붙거나 탄 냄비 베이킹 소다는 타거나 눌어 붙은 음식물을 보다 쉽게 제거하도록 도와줍니다. 베이킹 소다 가..

유용한정보 2016.10.02

각종 냄새 잡내 없애는 방법

각종 냄새 없애는 방법 각종 냄새 없애는 방법 가구 냄새 처음 구입한 가구에서 집안 가득 기름과 칠 냄새로 머리가 아픕니다. 이럴때 찻잎을 이용하면 간단히 해결됩니다 찻잎을 담근 물에 걸레를 빨아 닦아내면 냄새가 말끔히 없어집니다. 마른걸레로 뒷마무리를 하면 가구 수명도 오래 갑니다. 또 다른 방법으로 식초와 소주를 적신 헝겊으로 닦으면 냄새가 없어집니다. 계란 냄새 계란요리 특유의 냄새를 없애려면 파슬리를 잘게 썰어 계란 위에 뿌리면 냄새가 없어지고 모양도 예쁘게 됩니다 소량에도 효과가 있기 때문에 많이 뿌리지 않도록 합니다. 구두 발냄새 발에 땀이 많이 나 구두 속에 악취가 심한 사람은 냉장고용 탈취제나 숯을 넣어두면 냄새가 깨끗이 제거됩니다. 그릇에 밴 김치, 생선 냄새 플라스틱 용기에 생선이나 김..

유용한정보 2016.10.02

한국인들의 32가지의 물의 종류

한국인들의 32가지의 물의 종류 낱말 풀이 * 뒤란 : 집채 뒤의 울안. 호리(戶裏) 옛날 시골집에 가면 다 이 뒤란이 있었음. * 정안수 : 정화수(井華水)라고도 함. 이른 새벽에 길은 우물물. 정성을 들이거나 약을 달이는데 씀. * 조앙단 : 이 말은 국어사전이나 백과사전에도 없는 말이지만 우리네 어머니들이 정안수를 떠놓고 새벽에 정성을 기울여 기도하는 정안수를 놓는 자리나 치성을 드리는 곳등으로 이해하시면 됨. (장창환 선우마을) 조상들이 생각한 32가지 물 우리 선조들은 병을 치료하는데 물이 매우 중요하다고 생각하였다. 그래서 물의 종류를 32가지로 나눠 가렸는 섬세함을 보였다. * 정화수(새벽에 처음 길은 우물물) : 이 물의 맛은 마치 눈이 녹은 물처럼 달며 독이 없어 약을 달이는 데 썼다. ..

유용한정보 2016.10.02

꽃말의 뜻 의미 외

1. 모란 모란은 5월 초순에 만개하는 꽃이다. 화중지왕(花中之王)이라하여 꽃 중의 왕으로 불리워지고, 富貴(부귀; 부유하고 귀함)을 뜻한다. 2. 목련 목련은 4월 초순에 만개하는 꽃이다.목필화(木筆花)혹은 옥란화(玉蘭花)라고 불리워지는 데, 대게 玉(옥)자에서 뜻을 취하거나 筆(필)자에서 소리를 취하여 必(필)의 뜻으로 쓴다. 3. 해당화 해당화는 6월에 꽃을 피운다. 한자로 海棠花(해당화)라고 쓰는 데, 대게 堂(당)자에서 소리를 취하여 堂(당)의 뜻으로 쓰인다. 4. 장미 장미는 동양화에서 젊음과 청춘을 상징한다. 5. 패랭이 꽃 패랭이 꽃은 석죽과 여러해살이 풀로 구맥(瞿麥),석죽(石竹) 이라고도 부른다, 꽃은 6~8월에 피고 가지 끝에 1개씩 달린다.돌을 뜻하는 石(석)은 장수를 뜻하고,대나무..

유용한정보 2016.10.02

꼭 필요한 각종 인사말 모음

꼭 필요한 각종 인사말 모음 ▶ 연하/명절 * 새해를 맞이하여 해운과 평안을 기원합니다. * 새해 복 많이 받으시고 소원 성취하시기 바랍니다. * 새해의 기쁨을 함께하며 평소의 후의에 감사합니다. * 희망찬 새해를 맞아 가정 화목하고 건강하기를 기원합니다. * 새해에는 더욱 건강하시고 뜻한 바 모두 이루시기 바랍니다. * 희망찬 새해를 맞아 온 가정에 행복이 가득하기를 기원합니다. * 지난해의 보살핌에 감사하오며 새해에도 많은 가르침 있으시기 바랍니다. * 새해에도 주님의 사랑속에서 행복하시기를 기원합니다. * 새해에도 부처님의 자비광명이 앞길을 밝혀 주길 기원합니다. * 설을 맞아 집안이 두루 평안하기를 기원합니다. * 즐거운 설이 되기를 기원하오며 새해 소원 성취하십시오. * 설을 즐겁게 보내시고 기..

유용한정보 2016.10.02
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