우유를 먹지 않는 아이(3살 여아)

여아 3살이구요...우유를 잘 먹지 않으려고 해요
여름때 설사도 아니고 장염도 아닌데 자꾸 묽은변을 보더라구요
의사선생님이 장이 약하다고 말씀을 하시더라구요
그래서 인지 우유를 먹지 않으려고 해요... 우유 하루에 한개씩은 꼭 먹이려고
하는데 우유를 먹음 묽은변을 보는거 같아서요... 우유말고 멸치볶음 이라던지
치즈같은걸로 대용해도 성장에 문제가 없는건지 해서요..ㅠㅠ...
먹는양도 많은데 살도 잘 찌지도 않고.. 응아도 하루에 3번정도 보는거 같아용 ㅠㅠ
상담 부탁드려요...

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우유를 성장에 주요한 음식으로 삼는 것은...

주로 칼슘과 단백질, 비타민D 정도 때문입니다. 그 중에 특히 칼슘은 인체에 흡수가 정말 잘 안돼기로 유명한데... 먹는다고 해서 다 흡수되는게 아니라 그냥 흘러나간다는 이야기입니다. 그나마 칼슘의 여러 형태중    
우유칼슘이 흡수가 높으므로... 성장의 대표음식으로 이야기 되고 있는 것입니다.

체지방이 과다하게 쌓일 경우 사춘기의 도래가 빨라져 초경을 빨리하는 등의 문제로 성장에 악영향을 끼치게 되므로... 보통 저지방, 혹은 무지방 우유를 권해 드립니다.

치즈의 경우 중량의 절반 가량이 지방형태이므로 많이 먹는 것은 별로 권하지는 않습니다.

우유를 먹으면 변이 묽어지는 경우, 오히려 변비가 되는 경우, 복통이 유발되는 경우 등등의 경우가 있는데...

단순히 우유를 데워서 먹이면 복통이나 설사가 멎는 경우도 꽤 많습니다. 
또 우유의 종류에 따라서 설사나 복통을 조절할 수도 있으니 여러 제품을 시험해 보시는 것이 좋을 듯 합니다.

만약에 여러가지 방법으로도 우유를 먹을 수 없는 경우라도 멸치, 해조류, 견과류 등을 골고루 잘 먹는다면 성장에 마이너스는 없다고 해도 과언이 아닙니다. 보조적으로 칼슘제를 보충해 주실수도 있구요...

장이 약해서 변을 무르게 자주보는 아이는 평소에 찰밥(흰찹쌀 10~30%, 백미 나머지, 콩 1종류)을 해 주시면 장을 어느정도 보강할 수 있습니다. 또 장 마사지를 자주 해주시거나 온도가 차거나 성질이 찬 음식등을
삼가하시는 것도 도움이 됩니다. 감사합니다.

화정 키우미한의원 원장 박기종
http://www.ikiumi.com