짜게 먹으면 주름살 생겨..

짜게 먹으면 주름살 생겨...

소금도 지나치게 섭취하면 몸에 해롭다.

짜게 음식을 먹는 여성의 경우, 주름살이 생기고 머리카락에 숱이 없어지며 윤기가 사라진다~!

짜게 먹는 식습관은 위암 외에도 고혈압·뇌졸중 등의 원인이 될 뿐더러 자신도 모르게 더 많은 칼로리를 섭취하게 하여 비만을 일으키기도 합니다.

반찬이 짜서 밥으로 입가심을 한다든지 게장 등 이른바 ‘밥도둑’의 맛도 알고 보면 다름 아닌 짠 맛의 마력인 것입니다.

최근 조사에서 우리나라 사람 1인당 평균 하루 소금 섭취량은 12.5g(액체에 녹아 있는 양)으로, 미국 8.6g, 과 그리스 9.7g보다 높습니다.

이 나라들의 위암 발생은 우리보다 현저히 적습니다. 세계보건기구(WHO)의 권고량은 1일 5g 이하입니다.

그러나 한국인 중에 소금 섭취량이 하루 10g 이하인 사람은 그리 많지 않습니다.

자신이 아주 싱겁게 먹는다고 느끼지 않는 한은 대체로 그 이상 먹는다고 보면 됩니다.