올바른 칫솔법

• 올바른 칫솔방법
• 잇솔질 방법은 성인들에서 권장되는 회전법(치은에서부터 치아쪽으로 쓸면서 회전하듯이 닦는 방법)은 복잡하므로 앞 뒤로 문지르며 닦는 횡마법이나 이를 다문 상태에서 원을 그리면서 문질러주는 묘원법이 추천됩니다. 묘원법으로 아이를 양치시킬 때에는 치아의 뺨 쪽 바깥 면은 이를 다문 상태에서 원을 그리면서 닦아 나오고 안쪽 면은 치아 하나씩만 닦는다는 기분으로 철저히 닦아 주셔야 하며 씹는 면은 전후 방향으로 닦아 주시면 됩니다. 그리고 마지막으로 혀와 잇몸도 잘 닦아 주셔야 합니다. 그러나 가장 중요한 것은 이닦기 방법 자체보다는 골고루 철저히 잘 닦는 것이 더 중요합니다.
  
  

  

  어금니의 바깥쪽 : 어금니의 바깥면은 잇몸에서 치아가 난 방향으로 돌리며 닦아줍니다.
  어금니의 안쪽 : 어금니의 안쪽면은 잇몸에 서 치아가 난 방향으로 돌리며 닦아줍니다.
  어금니의 씹는면 : 음식물의 씹는 면은 앞뒤로 왕복 운동을 하면서 각 부위 마다 10번씩 닦아줍니다.
  
  

  

  윗니의 바깥쪽 : 윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래에서 위로 각 부위 마다 같은 동작으로 닦습니다.
  앞니의 바깥쪽 : 앞니의 겉면은 잇몸에서 치아가 난 방향으로 돌리며 닦아줍니다.
  앞니의 안쪽 : 앞니의 안쪽면은 칫솔을 세워서 안쪽에서 바깥쪽을 향해 큰 원을 그리듯이 훑어줍니다.

올바른 전동칫솔 사용법

알고 사용하면 더 유용한 전동칫솔   전기힘으로 이를 닦는 전동칫솔   전기칫솔 또는 진동칫솔·전동잇솔이라고도 한다. 전기의 힘으로 회전시키거나 떨게 하여 이를 닦는 칫솔이다. 본래는 장애자나 어린이처럼 손을 잘 쓰지 못하는 사람을 위해 개발되었다. 그러나 제품이 다양해지고 진동으로 잇몸을 튼튼하게 할 수도 있어 일반인도 많이 사용하고 있다.   회전식과 음파식의 전동칫솔 - 강한 효과를 보려면 회전식 - 잇몸이 약한 분들에게는 음파식   전동 칫솔을 크게 분리해보면 전동 칫솔과 음파 칫솔로 나뉠 수 있다. 전동 칫솔은 내부에 내장된 모터에 의해 초고속 왕복 운동, 회전 운동 또는 진동 운동을 하면서 치아를 닦아주는 방식이며, 음파 칫솔은 칫솔모가 위아래로 움직일 때 발생하는 음파가 칫솔로 잘 닿지 않는 부분의 찌꺼기와 플라크를 제거해준다. 치아 상태에 따라 어느 것을 쓰느냐에 차이가 있지만 전동 칫솔은 음파 칫솔에 비해 좀 강하고, 스케일링 효과를 얻을 수 있지만 잇몸이 약한 경우에는 오히려 잇몸을 상하게 할 수 있으며, 음파 칫솔은 칫솔 모가 가늘고 좀 더 부드럽게 움직여 잇몸이 약한 분들에게 적당하다.   전동칫솔의 종류 종류 회전식 음파식 이미지   　 방식 칫솔모가 상하진동, 좌우회전 운동을 하며 치아를 닦아줌 칫솔모가 넓은 진폭으로 초고속 진동하면서 발생하는 음파가 치아를 닦아줌 회전속도 상하진동 : 분당 40,000회 좌우회전 : 분당 8,000회 분당 31,000회 진폭 : 3mm 장점  더 강한 효과를 볼 수 있음  가격이 상대적으로 낮음  잇몸에 무리가 가지 않음 단점 잇몸과 치아에 무리 가격이 상대적으로 높음 가격대 10만원대 이상 20만원대 이상 시판되는 제품의 종류   ▶ Braun-Oral B의 - Plak control, - 울트라 전동칫솔 - 어린이 전동칫솔 ▷ 필립스의 - Sensiflex 전동칫솔  대표적이며, 그 외에 국내에서 시판되는 대부분의 전동칫솔이 여기에 속함 ▶ 필립스사의 - Sonicare - National Doltz - Ultra-sonex - Cybersonic 등이 있으며, 국내에서는 Sonicare 와 National Doltz이 시판 중 자료 출처 : http://cafe.naver.com/sonicareelite   알고 선택하자 전동칫솔 선택의 요령 전동칫솔을 사용하면 개운해서 좋다고 하는가 하면 한편으로는 귀찮아서 사용하지 않는다는 평도 있기 때문에 구입에 신중할 필요가 있다. 장애인, 노약자, 교정 장치, 임플란트등을 장착한 사람은 전동칫솔을 사용하는게 좋다고 한다. 그러면 전동칫솔의 선택 요령에 대해서 알아보자.   1. 방수는 기본 전동칫솔은 전기가 사용되는 제품이며 특히 습기가 많은 욕실에서 사용 되어지므로 방수처리가 되어 있는 제품을 구입 2. 진동 방식 회전만 지원되는 제품 - 이 사이의 찌꺼기를 밀어 내어 제거되는 역활만 함 상하진동과 회전이 동시에 지원되는 제품 - 치아와 잇몸사이의 프러그 제거와 잇몸의 마사지 기능까지 함. 3. 진동 횟수 전동칫솔은 진동 횟수가 많고 진폭이 안정되고 진폭이 일정한 것이 좋다. - 좌우 회전의 경우 성인용은 7600 ~ 15000회 정도가 적당 - 상하 진동인 경우는 20000 ~ 40000만회 정도가 적당 4. 칫솔모 칫솔모가 치아 곡면에 가장 접합하게 인체 공학적으로 되어 있는 제품은 일반적인 칫솔모보다 효과적으로 프라그를 제거해 준다.   또한 전동칫솔은 강한 회전력으로 닦아 주는 것이므로 칫솔모의 강도가 강한 것보다는 부드러운 것이 잇몸 보호에 좋다.   칫솔모 교환시기를 편리하게 알 수 있도록 인디케이터 기능이 있는 제품을 고르는 것이 좋다.   인디케이터 기능이란 칫솔모의 색깔이 변하면서 칫솔모의 교환시기를 알려주는 제품              일반적으로 칫솔모의 수명은 2~3개월 정도이며 이정도의 사용 후에는 칫솔모의 색깔이 점차적으로 옅어지게 된다.   5. A/S 및 칫솔모 교체 칫솔모가 오래되거나 상해서 교체를 할경우 구입이 용이한지와 고장 났을때 A/S가 신속한지도 꼼꼼히 살펴야 한다. 전동 칫솔을 이용한 올바른 잇솔질 방법 - 제조회사에서 권장하는 사용법을 숙지하여 잘 지키는 것이 가장 중요하다. - 칫솔모를 뜨거운 물에 적셔 부드럽게 하고 치약은 칫솔강모부위의 1/2 정도만 사용한다. - 칫솔은 손가락을 이용해 가볍게 잡고 칫솔모를 구강안으로 넣은 후에 전원을 켠다. - 칫솔을 잇몸과 치아의 경계면에 45도 각도로 가볍게 위치 시킨다. - 칫솔을 치아의 바깥쪽, 안쪽, 씹는 면의 순서로 치아 하나에 2 ~ 3 초간 머무르게 한다. - 치솔을 치아의 뒷쪽에서 앞쪽으로 이동하면서 전체적으로 2분정도 칫솔질을 한다. - 혀를 닦는 기구를 이용해서 혀의 안쪽에서 바깥쪽으로 닦아준다

 

출처 : http://cafe.naver.cm/sonicarelite

올바른  전동칫솔 사용법 7가지

1. 90도 각도로 칫솔모가 잇몸 경계선을 넘지 않도록
2. 세게 누르지 않고 치아에 살짝 가볍게 대고
3. 한 치아씩 2-3초, 빠뜨리는 치아 없이
4. 치아 곡면을 따라 부드럽게 이동
5. 상하좌우를 4등분하여 각 30초씩 치아 안쪽 바깥쪽 골고루 시간 배분
6. 앞니 안쪽은 칫솔모를 수직으로 세워서
7. 칫솔질 시간은 2분 이상