구두때문에 생긴 발의 굳은 살 없애는 방법은?

굳은살은 발가락이나 발의 뼈와 구두의 가죽사이의 마찰과 압력에 의해 피부에 변성이 오는 것입니다.  그러므로 너무 꽉 조이거나 길이가 짧은 구두를 신거나 굽이 높은 구두을 신을 때 또는 지나치게 딱딱한 표면에 장시간 서 있거나 걸을 때 흔히 생기게 됩니다. 또는 체중을 한쪽으로만 실으면서 걷는 경우등 지나치게 한부위에만 집중적으로 압력을 받는 경우에 생기게 됩니다. 

티눈이나 굳은살은 치료하기 위해서는 우선 발가락이나 발바닥에 지나치게 압력이 가해지거나 마찰이 되는 원인이 있다면 이것을 파악하여 제거하는 것이 가장 중요합니다. 가능한대로 티눈이나 굳은살은 생기자 마자 제거하는 것이 좋습니다.

티눈이나 굳은살을 예방하는 데는 다음과 같은 방법을 써보시기 바랍니다.

1.	병원을 찾기 전에 집에서 할 수 있는 것들로는 우선 티눈이나 굳은살이 있는 부위의 압력과 마찰를 피할 수 있도록 약국이나 편의점에서 도너츠모양의 패드를 사서 붙이면 효과를 볼 수도 있습니다. 주의할 것은 피부를 부식시켜 벗겨내는 살리실산등이 들어 있는 티눈연고는 딱딱한 흉터를 만들수가 있습니다. 이런 흉터는 걸을 때 통증을 일으 키므로 절대 금해야 합니다.
2.	구두 밑바닥에 큐션이 좋은 깔창을 깔아 마찰과 압력을 흡수하는 것도 한 방법입니다. 티눈이 있는 발가락 사이에는 부드러운 솜이나 담배의 필터부위를 적당한 크기로 잘라 넣 어 두 개의 발가락이 서로마찰이 되는 것을 차단시킵니다.
3.	발을 뜨거운 물에 약 5분정도 담가 티눈이나 굳은살이 있는 부위를 부드럽게 만든 다음 때밀이용 숫돌을 이용하여 가볍게 문질려 굳은살이나 티눈을 벗겨 냅니다. 이때 주의할 일은 피가 날 정도로 문질려 상처를 내는 것은 절대적으로 피해야 합니다. 굳은살이나 티눈를 면도칼이나 손톱깍이등으로 무리하게 짤라내거나 티눈 연고등을 발라 상처를 내면 흉터 조직은 발바닥과 구두사이에 돌이 들어 있는 것처럼 딱딱해져 걸을때마다 통증을 더욱 악화시키게 됩니다.
4.	바세린이나 우레야가 포함된 핸드크림를 굳은살이나 티눈이 있는 부위에 충분히 바릅니다. 걸을 때 압력을 충분히 흡수할 수 있는 두꺼운 양발을 신고 발가락이 자유롭게 움직일수 있는 넓고 굽이 높지 않는 구두를 신는다.
5.	아스팔트와 같은 딱딱한 곳에서 지나치게 오래 걷거나 조킹은 하지 않는다. 걸을 때 지나치게 한 부위만 체중이 실리는 좋지 못한 보행자세를 교정합니다. 발꿈치로 먼저 땅에 밟고 이어 발바닥가운데가 그리고 마지막으로 발가락이 땅에 닿게 합니다.

도움되는 유용한 정보가 되셨기를 바랍니다.

출처 : 김영환피부과