매실
 식품의 독, 피 속의 독, 물의 독 - 3가지 독을 없앤다고 알려진 것이 바로 매실입니다. 매실은 그만큼 뛰어난 해독작용을 자랑하는데, 그 비밀은 바로 간과 신장의 기능을 활성화시켜 몸의 독을 제거하는 피크린산 성분을 함유하고 있기 때문입니다.
또한 매실의 신맛은 살균작용은 물론 위장, 십이지장의 소화액 분비를 자극하여 소화력을 좋게 합니다.
더위에 지치고 피로한 신체에 매실의 구연산은 젖산을 분해시켜 피로물질을 없애주고 체력을 좋게 합니다.
부추
 남성에는 스태미나 식품으로 유명한 부추는 그만큼 체력에도 도움이 될 뿐만 아니라 유화알린이라는 성분이 설사증을 낫게 한다고 알려져 있습니다.
사과
 사과의 펙틴 성분은 장내 유산균 발효를 돕고 대장균의 번식을 막으며, 풍부한 섬유질이 변비를 해결해주는 등 장청소 능력이 뛰어나 설사를 멈추게 하는데 매우 유용한 것으로 알려져 있습니다.
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| 배탈이 났을 때 피해야 하는 음식 |
소화력에 부담을 주고, 위장을 자극하는 음식들은 피해야 합니다.
- 요구르트, 우유 및 유제품
- 탄산음료, 커피, 술
- 과일주스, 채소주스, 녹즙
- 찬 음식, 기름기 많은 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 익히지 않은 음식
[TIP] 복통 증세에 따른 의심질환
- 소화불량, 메스꺼움, 살살 오는 복통증세(열은 없음): 단순 소화불량 또는 가벼운 장염
- 잦은 설사와 변비, 끓는 듯한 복통증세: 과민성 대장증세
- 갑자기 심한 복통, 특히 배꼽주변이나 그 오른쪽의 통증: 급성충수돌기염(맹장염)
- 갑작스런 허리통증 후 무증상의 반복: 담석증
- 구토증, 배가 불러옴(화장실을 가지 못함): 장폐색증 | |