고침단명(高枕短命)! 베개는 낮을수록 좋다 고침단명(高枕短命)은 예로부터 쾌면(快眠)과 건강을 위한 황금률로 여겨져 왔습니다. 말 그대로 베개를 높게 베면 오래 살지 못한다는 뜻입니다. 의학적으로 충분히 근거 있는 이야기입니다. 베개를 높게 베면 경추의 정상적인 곡선인 'C'자형을 이루지 못하고 목 부위가 앞으로 구부정하게 되고 기도 부위가 좁아져 코골이, 호흡곤란이 생깁니다. 또한 목 부위 근육이 굳어져 긴장 상태가 유지하게 돼 숙면을 취하기 힘듭니다. 목이 긴장하면 혈액 순환도 좋지 못해 푹 잔 것 같은데도 피곤하며, 심한 경우 목디스크나 목관절염을 초래하고 자세 변형의 원인이 되기도 합니다. 반대로 아주 낮은 베개나 아예 베개를 사용하지 않는 경우도 위와 비슷한 영향을 받게 되어 잠자는 동안 긴장된..