건망증을 줄이는 확실한 방법 건망증을 줄이는 확실한 방법 최선의 방법을 동원하여 건망증에서 벗어나자 ● 메모를 습관화하자 꼭 기억할 것들은 반드시 메모하는 습관을 갖는다. 집안 곳곳에 해당되는 사항을 적어놓는다. 부엌에는 주방일과 관련된 일, 즉 구입할 양념, 가스불 확인, 소금에 재어놓은 생선, 냉동실의 고기 등, 욕실에는 수돗물 잠그기 등, 지갑에는 그날 쇼핑할 목록 등을 붙여놓는다. 달력에 그날 그날의 할 일을 적어놓고, 집안의 대소사를 미리 체크해두는 것도 좋은 방법이다. ● 머리 속에 여러 번 되풀이해 기억한다 머리 속에 그리기 새로운 것을 배웠을 때 머리 속에서 그 일을 여러 번 되풀이하면 그 다음 번에 쉽게 기억할 수 있다. 예를 들어 컴퓨터 조작법을 배웠다면, 평소에 그 일의 순서와 방법 ..