미국 수면재단의 나이별 필요한 수면시간
갓난 아기 (1-2개월) : 10.5-18시간
유아 (3-11개월) : 9-12시간-30분에서 2시간의 낮잠을 1번에서 4번
어린이 (1-3세) : 12-14시간
취학전 아동(3-5세) : 11-13시간
학동 (5-12세) : 10-11시간
10대 청소년(11-17세) : 8.5-9.25시간
성인 : 7-9시간
노인 : 7-9시간
자료-미국국립수면재단(National Sleep Foundation)
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