식초를 먹으면 몸이 유연해진다는데..

스트레칭을 하면서..

식초를 마시는데 과학적인 근거는 전혀 없습니다.

몸의 유연성은 꾸준한 노력으로 되는 것이지 식초는 전혀 효과없어요.

얼핏 생각하면 식초가 뼈를 부드럽게하여 유연성에 도움이 될거 같지만..

먹은 식초는 장에서 완전히 분해되어 흡수되고 우리 몸의 피는 항상 일정한 산도를 유지하기 때문에 관계가 없습니다.

실제로 체조로 유명한 둥구권 국가들 선수는 전혀 식초를 먹지않습니다




식초를 먹으면 몸이 유연해진다?

몸이 유연해진다는 말은 근육을 부드럽게 만드는 것을 말한다. 근육이 뻐근하다고 하는 피로감은 일반적으로 근육에 쌓인 젖산이 큰 원인이다. 실제 동물 실험에서 나온 결과를 보면 근육내의 젖산 농도가 0.3%에 달하면 근육은 수축능력을 상실하여 굳어져 버린다.

식초는 근육에 쌓인 젖산을 분해하여 근육을 유연하게 만들 뿐 아니라 통증을 없애는 부신호르몬 분비를 자극해 요통, 어깨 걸림 등을 없애준다.

따라서 요통이 있는 사람이나 근육의 피로감을 갖는 사람에게는 식초가 의외의 효과를 갖는다.

또한 위에서도 설명했듯이 식초는 칼슘의 흡수도 돕기 때문에 뼈를 튼튼하게 하는 작용도 한다.