매리지 블루, 결혼전 우울증을 극복하기 위한 방법?

매리지 블루를 극복하기 위해서는 우선 긍정적인 마음가짐을 가져야 한다.

결혼 스트레스는 누구나 경험하는 것, 보다 행복한 결혼생활을 위한 필수 관문이라고 생각하자.

실제로 결혼을 앞두고 많은 생각을 한 커플은 그렇지 않은 커플보다 결혼 후 발생하는 갈등에 한층 적절하고 신중하게 대처하는 모습을 보인다.

어차피 겪어야 할 일 미리 겪는 거라고 편하게 생각하는 게 좋을 듯. 

상대방과 충분한 대화를 나누는 것도 중요하다.

마찰과 갈등의 소지가 생길 때면 피하지 말고, 상대방에게 본인의 감정상태를 솔직히 털어놓고 둘이서 문제를 해결해간다면 서로의 사랑을 확인하는 계기로 삼을 수 있을 것이다．

스트레스를 받는 원인을 분석해보는 것도 도움이 된다. 배우자 선택은 지극히 주관적인 행동이기에 100% 만족스런 답변은 없지만, ‘만약’이라는 망설임과 두려움에서 보다 자유로워질 수 있을 것이다.

우선 자신과 상대의 장단점을 스스럼없이 노트에 적어보자. 하나하나 적다 보면 상대와 나를 보다 깊이 들여다볼 수 있는 계기가 된다.

그리고 보다 세밀하게 나눠 이 중에서 고칠 수 있는 것과 고치지 못하는 것, 다툼이 있을 부분까지 적고, 상대방의 입장에서 왜 고칠 수 없는지, 또는 어떻게 고쳐야 하는지 생각해보도록 한다. 이런 식으로 문제점을 찾다 보면 해결책도 생겨나게 된다.