다이어트에 좋은 차

최근 회사 일로 스트레스가 심해져서 몸무게가 갑자기 6kg이나 늘어난 우리 언니. 하체 비만이지만 상체는 44까지도 입어서 하체가 뚱뚱한 것은 티도 나지 않았는데 어느 날 등에 살이 붙은 것을 목격하게 된 것이다! 회사 스트레스와 살찐 것에 대한 스트레스가 겹쳐서 더욱 더 살이 찌게 되었다. 그래서 시작한 것이 덴마크 다이어트! 운동과 함께 병행하자 급속도로 살이 많이 빠졌다. 그러나 피부가 칙칙해 보이고, 사후 관리를 잘못하여 위장병이 나버렸다. 이런이런. 이유인즉, 피부는 다이어트 때문이었고, 다이어트가 끝나자마자 회사 창립기념일이 겹쳐 호텔에 가서 스테이크를 먹게 되었다는 것!   화장이 하는 것 보다 지우는 것이 중요한 것처럼 다이어트도 하는 것보다는 이후에 관리하는 것이 더 중요하다.   다이어트 중에는 먹고 싶은 것을 꾹 참지만 막상 끝나고 나면 식욕폭발과 함께 주체없이 먹다 보면 요요는 금방 다가온다! 녹차는 다이어트를 하는 중에도 좋지만 다이어트 후에도 계속 마셔주면 요요현상을 줄일 수 있다.   1) 다이어트 후 지친 피부를 하얗고 촉촉하고 깨끗하고 탱탱한 피부 유지                  다이어트 후 사람들이 가장 고민하는 점은 까칠해진 피부다. 지방분이 많이 빠져 윤이 나지 않고, 기미나 주근깨가 올라올 수 있다. 설록차에는 레몬보다 5~8배나 많은 비타민C가 함유되어 있어 설록차를 팩으로 이용하면 기미와 주근깨 완화에 도움을 준다.   또 설록차에 함유된 풍부한 아미노산은 피부가 수분을 잃지 않도록 피부에 충분한 수분과 영양을 공급하여 항상 촉촉하고 부드러운 피부를 유지하게 하고 화장을 잘 받게 한다. 여드름, 뾰루지 등의 발생 원인은 대개 과다한 피지분비 및 세균과 직접적인 관계가 있는데, 어떤 원인으로 피지분비량이 많아지면 피지가 피부 표면을 나가지 못하여 피부 내에서 세균이 급속히 증식하게 때문에 염증이 생기게 된다.   설록차의 카테킨 성분은 피지조절작용과 수렴작용(모공을 조여주는 작용), 살균작용을 가지고 있어 깨끗한 피부를 유지할 수 있도록 도와준다. 예전부터 피부노화의 원인인 과산화 지질의 생성 억제재로써 비타민가 널리 이용되어 왔는데, 일본 오쿠야마 대학의 오쿠다 교수의 동물실험 결과, 설록차의 카테킨이 노화의 원인인 과산화 지질 생성을 억제하는 항산화 작용이 비타민E보다 20배나 더 강하다고 밝혔다.   2) 다이어트 후 칼슘 감소로 인한 충치 카테킨이 예방      다이어트 한 여성은 영양 불균형을 초래하여 칼슘이 빠져나가 뼈를 약하게 만든다. 그래서 골다공증과 충치에 쉽게 노출될 수 있다. 설록차에 풍부하게 함유되어 있는 불소는 치아표면을 코팅하여 산으로부터 치아를 보호해 주며 또한 설록차의 카테킨 성분은 충치의 원인이 되는 충치세균의 발육을 억제시키며 치석의 생성원인이 되는 Gtase의 활성을 억제시키는 등의 작용을 해 충치예방에 도움을 준다. 설록차는 충치예방과 더불어 입 냄새 제거, 치아변색 방지 등에 효과가 있는 것으로 밝혀져 현재 여러 가지 구강위생용품에 사용되고 있다.    3) 체내지방 우선 연소로 다이어트 후 요요 현상의 방지   다이어트 후 많은 사람들이 요요 현상에 대해서 걱정을 많이 한다. 예전의 모습으로 돌아 가는 것만큼 괴로운 일은 없기 때문이다. 설록차는 무당 저칼로리 음료이기 때문에 열량에 구애 받지 않고 언제, 어디서나 부담 없이 마실 수 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있다.   특히 식후에 마시면 소화를 촉진시켜 음식물 중의 지방연소를 도와 과다한 지방축적을 억제시켜준다. 다이어트는 근본적으로 지방을 연소시켜 활동 에너지로 사용하여 없애는 것이다.   그러나 실제적으로 유산소 운동을 시작하고 30분 후부터 지방이 연소되기 시작하는데, 설록차를 마신 후 운동을 하게 되면 지방이 우선적으로 연소되어 효율적인 다이어트를 도와준다. 또한 다른 음료와는 달리 설탕이나 크림과 같은 고 열량 물질이 첨가되어 있지 않아 다이어트와 갈증해소효과를 동시에 얻을 수 있다. 2000년 3월 29일 일본에서 열린 「일본 약학회」에서 발표된 연구 결과 설록차는 지방 세포에 지방이 축적되는 것을 억제하고 지방이 축적된 세포에 대해서 지방의 분해를 촉진하는 효과가 있다고 발표한 바 있다. 균형 잡힌 식사와 운동과 함께 설록차를 꾸준히 드시면 다이어트에 도움이 될 것이다.