지방을 분해하는 음식

지방을 분해하는 음식

1) 귤껍질
한방에서 귤껍질을 진피라고 하는데, 진피의 히스페리틴 성분은 지방분해 효과가 탁월하다.
진피는 기울(기가 한곳에 몰려 잘 순환하지 못하는 현상. 마음이 울적하고 가슴이 답답하며 입맛이 없고 옆구리가 결리는 따위의 증상)을 풀어주는 효과가 있어 기체형 비만, 스트레스가 많은 사람들에게 특히 좋다.
복용법 : 귤껍질을 말린 뒤 끓여서 차로 복용한다.
 
2) 고추
고추는 신체를 따뜻하게 하고 대사활동을 촉진한다.
그 비밀은 고추 속의 ‘캅사이신’이라는 자극적인 성분이다.
특히 소화기계를 따뜻하게 하는 효과가 커서 함께 섭취한 지방을 빨리 타도록 도와준다.
 
3) 옥수수 수염
 옥수수수염은 옥발이라고 하는데 부종과 소화불량에 좋다.
신장과 위에 작용해 위장기능을 좋게 하며, 신장에 부담을 주지 않고 이뇨작용을 도와준다.
소변이 시원하게 나오지 않고 부기가 있으면서 체중이 증가하는 내장지방에 특히 좋다.
 
4) 참깨
참깨는 양질의 단백질과 불포화지방산 등의 지질, 비타민E, 무기질 등을 풍부하게 함유하고 있는 자양강장 식품이다. 중성지방을 제거해줄 뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 하는 작용도 있다. 피부를 윤택하게 해 미용에도 좋다