초보 스키 타는 방법

초급스키타는방법/초급스키타는법

 

스키 타는 방법 요약

1. 멈출떄에는 폴을 사용하면 팔이꺾기니 금하시기 바랍니다.(스키봉을 폴이라구합니다)
폴은 출발할 때 처음 밀때와 넘어졌을 때 일어설 경우 밖에 사용하지 않습니다.
 고글은 꼭 사용하시길 설맹이란  눈 표면에 반사되는 자외선에눈의 각막이 화상을 입어 모든 것이 핑크색이나 붉은색으로만 보이게 되는 것인데 아주 고통스럽답니다

2. 넘어지는법

*** 넘어지는 법 ***
인체 중심을 잡지 못하고 넘어지려고 하면 무리한 동작으로 버티지 말고 넘어지려는 방향으로 자연스럽게 중심을 이동시킨다. 엉덩이를 뒤로 내밀고 무릎을 약간 구부려 뒤로 주저 앉듯이 넘어진다. 왠만하면 옆으로 넘어지시는게 좋아요.

 넘어질 때의 주의할 점은 다음과 같다.
-스키 위로 주저 앉음.(썰매 타는 효과가 나겠죠?)
-넘어지지 않으려고 폴을 앞에 짚음.(폴 손잡이에 가슴이 받히면 어케 될까요?)
-앞으로 넘어짐.

스키를 타는 동안 넘어지는 회수에 차이는 있지만 넘어지는 것은 피할 수 없는 현상이며, 대부분 갑작스럽게 넘어진다. 특히 초보자들은 스키의 이동 속도가 빨라졌을 경우 제동을 거는 기술을 잘 모르거나 그 기술을 알더라도 숙달되어 있지 않으므로 다른 사람과 충돌할 가능성이 높아 이런 경우에는 제동을 걸기위한 수단으로 일부러 넘어지기도 한다.
자의든 우발적이든 눈 위에 넘어지면 눈이 충격을 흡수하는 완충 역할을 하지만 스키 시설이나 장비에 의해 부상을 당할 수 있으므로 보다 더 안전하게 넘어지는 방법을 익혀야 한다.

3.스키타는법 (스키를 A자로 만들수 있고 코스를 돌수있다면 그사람은 이미 초급은 마스터 했다고 볼수있습니다.)

타는법은 A자로 내려가는 방법이있습니다.
말 그대로 스키의 모양을 A자로 만든후 속도 조절을 하면서 내려가는 방법을 뜻하죠. 왼쪽으로 턴하고 싶으시면 오른발을 힘을 주시면 자신도모르게 왼쪽으로 턴이갑니다.
글구.. 갈때 발을 A자 모양으로 하시고 내려가면 되고요 늦게갈려면 발을 쫌 더 벌리면 되요. 글구 스키그거 신는 법은 먼저 스케이트처럼 신발을 신고 막대기?? 에 그 신발을 꽇[?]는 건데요 막대기 사이에 공간이 [ ]←이렇게 있는데 뒷꿈치부터 넣고 앞부분을 눌르면 들어가요 [핸드폰 밧데리 끼는것처럼 뒷부분 먼저 끼고 앞에 눌름 들어가듯이

- 스키날을 11자로 할수록 속도가 빨라집니다.
앞쪽에 주먹2개가 들어갈만한 공간을남기고 A자로 만들며 내려 갑니다.
그리고S자를 그리며 천천히 내려오세요 첨엔 힘들어도 2번째부턴 괜찮아요.
멈출때에는 최대한 앞쪽을 좁혀 A이자로만들고 멈춥니다.

아울러 스키는 일단 겁을 내지 않는것이 중요하고 A자로 직강과 턴이 어느정도 마스터되면 자연스럽게 적당한 속도에서 11자 턴을 하게 되는데 11자 턴시... 항상 턴은 한다리로만 하는것을 명심하세요... 즉 경사 아랫쪽에 있는 다리에 무게중심이 주어진 상태가 이상적인 상태입니다...

이 때 엉덩이를 약간 들어 스키 위로 주저앉지 않도록 하고 슬로프 위로 넘어지도록 한다. 눈 위에 주저앉은 다음에도 관성에 의하여 계속 아래로 미끄러지므로 팔을 들어서 손목이 다치지 않도록 하고 점차 속도가 느려지면 팔꿈치를 사용하여 제동을 건다. 스키는 처음 이동방향과 수직이 되도록 하여 이동 속도를 줄인 다음 점차 폴 라인에 수직이 되게 하여 완전히 멈춘다.

 

4.  일어서는 법 
가. 양 손에 폴을 각각 쥐고 일어서는 방법인데 엉덩이와 상체를 폴 라인의 윗쪽에 두고 등 뒤로 폴을 짚고 일어서면 된다.

나. 두 개의 폴을 함께 모아 쥐고 옆으로 짚으며 일어서는 방법인데 이 방법은 체중이 무거운 사람에게 적당하다.

넘어졌을 경우 오래 앉아 있으면 눈이 녹아 옷이 젖는 것은 물론 다른 사람의 스키 활동에 불편을 주므로 되도록 빨리 일어나는 것이 좋다.

 일어서는 방법은 폴 라인과 수직이 되도록 스키를 놓고 슬로프 위쪽에 앉는다.

만약 스키가 산쪽에 있고 몸이 계곡쪽을 향하고 있다면 누운 자세에서 스키를 들어 엉덩이를 축으로 180도 회전하여 스키가 계곡쪽으로 향햐게 한다.

일어서기를 실시할 때 주의할 점은 다음과 같다.

-폴을 너무 멀리 짚음.(일어설 때 힘이 듦)
-스키를 평행으로 두지 않음.(일어서면서 스키 사이가 벌어져 다리가 찢
어질 염려가 있다.)

-폴 라인과 스키가 수직이 아님.(수직이 아니면 일어서자마자 스키가 미
끄러져서 다시 넘어지게 된다.)

출처 : 4e길드 http://cafe.daum.net/Broodwarch4e