당뇨병 자가진단 법 어떻게 하나?

당뇨병 자가진단 법 어떻게 하나?

혈액 중의 포도당(혈당)이 높은 병이 당뇨병 이다. 우리가 섭취하는 음식물은 체내에서 포도당으로 변환된다. 포도당은 인체가 사용하는 중요한 에너지원으로, 혈류를 통해 신체로 이동을 하게 되는데 이 과정에서 인슐린이 필요하게 된다.

인슐린 은 췌장의 베타세포에서 생성된다. 식사 후에는 혈중의 포도당이 증가하는데, 그러면 췌장에서는 인슐린을 분비하고 이 인슐린은 몸의 여러 조직에서 혈액 중의 포도당을 각 조직의 세포로 이동시키는 과정을 도와준다.

각 조직의 세포에서는 포도당을 바로 사용하거나 나중에 사용하려고 저장하게 되는데, 췌장 기능이 떨어져 충분한 양의 인슐린을 분비하지 못하면 포도당은 혈액 중에 남고 콩팥에서는 더 이상 포도당을 붙들지 못해 포도당이 소변으로 배출되되고 만다. 당뇨병은 신부전증, 당뇨병성 망막증 이나 백내장 으로 인한 시력장애, 하지와 족부 장애 등 합병증을 유발하게 된다.

 

▶ 당뇨병 자가체크 리스트

소변을 자주 본다

갈증을 많이 느끼고 쉽게 허기를 느낀다

최근 체중이 줄었다

심한 피로감과 쇠약감을 느낀다

최근 피부에 부스럼이 자주 생긴다

최근 시야가 흐려지고 시력이 약해진 증상을 느낀다

 

1.	부모 중에 당뇨 환자가 있다 ! 양친이 모두 당뇨일 때 자녀가 같은 질환에 걸릴 확률은 약 50퍼센트, 부모의 한쪽만 당뇨인 경우엔 25퍼센트 정도 유전되는 것으로 알려져 있다.
2.	중년의 나이에 들어섰다 ! 인슐린을 분비하는 췌장의 기능이 떨어지는 데다 스트레스, 과로가 가중되는 것도 당뇨병의 원인이 된다.
3.	뚱뚱하다 ! 나이 들어 살이 찌는 지방세포 비대형이 더 위험하다. 체지방 증가로 인슐린 요구량이 늘어나 췌장의 피로와 부담이 계속된다.
4.	지나치게 과식한다 ! 식생활이 서구화되면서 고칼로리 식사를 하는 경우가 많다. 동물성 식품 중심의 식단, 과식, 폭식은 인슐린의 대사를 불규칙하게 만든다.
5.	운동이 부족하다 ! 운동은 근육세포의 대사를 촉진하여 포도당을 소비하고 인슐린의 생성을 촉진한다. 또 지방의 축적을 막는다.
6.	시도 때도 없이 목이 마르다 ! 오줌의 양이 증가함에 따라 절대적으로 수분이 부족해진다. 갈증은 이를 보충하기 위한 생리적 반응.
7.	왕성한 식욕에도 수척하다 ! 당뇨병이 상당히 진행되고 있음을 알리는 신호. 포도당이 에너지로 활용되지 않고 배설됨으로써 체내의 지방이나 단백질이 사용되기 때문.
8.	눈이 침침하다 ! 당뇨 초기에도 신경 장애는 나타난다. 대표적인 것이 눈의 이상으로 1년에 한 번씩 망막의 변화를 검사해야 한다.
9.	피부병이 잦고 잘 안 낫는다 ! 체내의 당이 피부 표면에 배어 나와 무좀, 칸디다증의 원인균인 진균의 자양분이 된다. 땀샘 파괴로 피부가 건조해지는 것도 원인.
10.	팔 다리가 저리다 ! 혈액 순환 장애와 말초신경 손상이 잘 생기고 균에 대한 내성이 떨어진다.
**	위의 항목을 점검하여 10~9개가 해당되면 당뇨병이 확실, 8~5개면 해당 항목을 의사 와 상담, 4~3개면 주위 깊게 증상을 재점검, 1~2개면 생활습관과 개선이 필요하다.